冬季养生七大错误要避开

来源：互联网 2023-02-20 23:28:37 117

冬天到了，到了养生的时候了，冬天是一个藏而不发的季节，就如动物和植物一样，有一个贮备的过程，所以，冬天的养生也需要讲究这些。

方法/步骤

冬天气温干，不要用舌头舔嘴唇，否则会造成大量细菌滋生的同时，也会让嘴唇更干的，嘴唇干时可以吃水果，喝水，以及涂润唇膏。

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冬天外出要保暖，并不是穿得越多越暖和，实际上，若你穿得太多太厚，则衣服间的空气对流大，更感觉不到暖和了。

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有些人回家后，感觉到手脚特别冷，然后就会烤火。这个是相当危险的，这样会让你的局部的血液过于充血后，造成冻疮的现象。最好是用自然摩擦的方法。

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冬天的时候，也是皮肤干燥的时候，好些人有瘙痒症。建议不要用手抓，可以用吃水果的方法来避免，或者是可以用润肤露来擦试。

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有些人外出会戴口罩，认为是预防感冒的。实际上不是，你只有在天气寒冷时外出戴才好，如果经常戴，则导致你呼吸道得不到锻炼，才会更容易染病。

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有些人冬天会选择喝酒来保暖，这个酒是不会产生多少热量的，而实际上，在酒的刺激下，人的血管扩张后，反而会向外散热的，所以，不利于喝酒保暖。

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冬天好些人蒙着头睡觉，这个也不对。在这个时候，蒙头睡觉，一个是空气不好，二个是让你睡得不踏实。

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