如何才能让自己保持活力，充满青春，远离压力

来源：互联网 2023-02-20 17:19:31 88

越长大越孤单，越长大越觉得不再充满活力，越长大越感觉压力太大，到底如何才能改变自己，找回曾经的活力呢，下面我就为大家介绍一下如何才能使自己保持活力，充满青春，远离压力

工具/原料

生活有条理：许多人都有这样的感觉，东西到处乱放，找不到会很不安心；家里堆积了太多的杂物，整时却因不知该丢哪些而烦恼；生活太没规律了，会觉得自己的生活一团糟。所以，试着让自己的生活有条理，会使自己活得更轻松。

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保持良好的睡眠：每天保持7到8个小时的睡眠，会有些的提高大脑的做事效率，增强自身的活力

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知足者常乐：每天从自己完成的事物中得到满足，会使自己活得轻松与快乐，不会感到压力重重

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多和小朋友相处：小孩子总是天真无邪，活泼快乐的，我们一直很羡慕的就是自己没有了儿时的感觉，所以，多一点时间和小孩子在一起，你会从他们的眼中，从他们的行为中重新认识这个世界，重新感受生命的精彩，有时，你也会被小孩子的天真给逗笑。

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学会暂停：当你一直在做某件事的时候，感觉太累了，，并逐渐产生抱怨的时候（比如加班），不妨放下手中的工作，出去散步或小憩一下，然后再开始，会使你事半功倍

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保持好奇心:我们都会发现，当我们越来越长大，却越来越不太敢去尝试其他事。因为我们怕做错了被人笑话，其实说到底是我们缺少好奇心，所以才会这样畏手畏脚，长期下去，我们便会觉得生活索然无味，不利于我们的发展

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学会放松：选择适当的方式合理的放松自己，消除自己的疲劳，压力。比如进行深呼吸，不仅可以降低压力，也可以提高记忆力。适当的运动也会帮助我们减缓压力

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学会倾诉：当你觉得你承受的压力很大，或者因为某件事而感到烦恼，迷茫，不知所措时，找知心好友倾吐你的烦恼，说出来会让你感觉好多了

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学会幽默：其实每个人都有幽默的天赋，生活中学会幽默，不仅可以让你有更多的朋友，也会使你感到快乐，烦恼也就减少

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