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2023-10-24 134
熬夜后如何恢复体力和精神
来源：互联网
2023-03-02 10:19:27 502
今天教大家熬夜后如何恢复体力和精神。
工具/原料
- 下面的方法
- 熬夜工作者
方法/步骤
不要吃泡面来填饱肚子，以免火气太大。最好尽量以水果、土司、面包、清粥小菜来充饥。
开始熬夜前，来一颗维他命B群营养丸。维他命B能够解除疲劳，增强人体抗压力。
提神饮料，最好以绿茶为主，可以提神，又可以消除体内多余的自由基，让您神清气爽。但是胃肠不好的人，最好改喝枸杞子泡水的茶，可以解压，还可以明目呢！
熬夜前千万记得卸妆，或是先把脸洗干净，以免厚厚的粉层或油渍，在熬夜的煎熬下，引发满脸痘痘。
熬夜之后，第二天中午时千万记得打个小盹。
注意事项
- 熬夜一定不能吃凉的食物
- 要多喝水
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
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