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怎样摆脱对手机的依赖
来源：互联网
2023-03-02 09:53:25 382
我们的工作和生活越来越离不开手机，对手机的过分依赖已经严重影响到了我们的身心健康，那么怎样才能摆脱对手机的依赖呢？
工具/原料
- 手机
方法/步骤
戴手表。很多人习惯每隔一段时间就会掏出手机看一下时间，然后就顺便玩起来，这样一眨眼几十分钟就过去了，如果佩戴了手表，就不会有这种苦恼了。
不带手机上床。很多人习惯睡前玩会手机，玩起来就忘记了入睡时间，而且睡前玩手机对睡眠质量影响也比较大。
不带手机上厕所。记得网上有则漫画说：如果带手机、WIFI和充电器进厕所，很可能上厕所的时间会无限延长。这样不仅浪费我们的时间，而且会影响我们人体正常的排泄功能。
关闭手机信息推送。很多手机软件都提供信息推送服务，往往我们正在工作和休息的时候，信息推送的提示音响起，打断我们的思维，影响我们正常生活。
多思考。自从有了手机，我们人就变得懒惰了。不认识路，用手机搜索；不清楚问题，用手机搜索。我们渐渐地放弃了思考，大脑也变得迟钝。
培养其他兴趣。有句话这样说：改正坏习惯的最好方法是养成一个好习惯。所以要摆脱对手机的依赖，需要养成一些其他的兴趣爱好来替代手机。
注意事项
- 1、摆脱手机，拒绝做“低头族”。
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
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