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常玩手机，常对电脑，怎样保护自己的双眼
来源：互联网
2023-03-02 09:59:19 164
眼睛是心灵的窗口，学会保养和爱护自己的眼睛是十会的重要。可是，现在的电子产品繁多，也是相对的吸引青少年的注意力，在社会上也有不少的人沉迷于网络游戏。造成了大多数人的常态是常玩手机，常对电脑，这时候我们应该如何才能做到保养好自己的双眼呢？一起来跟小编学习了解吧！
工具/原料
- 玩手机、电脑时间缩短
方法/步骤
适度用眼的重要性。有些人一旦玩起手机、电脑来，就不记得休息的，让自己总是像机器那样，转个不停。其实机器不休息也会坏掉，更何况是个人呢？
注意科学用眼，平时每隔两个小时要让自己多喝水，多注意跳望远方的绿色景物。
注意用眼的卫生，不与人共用面巾。如果眼睛不适切勿让自己总是用手搓柔眼睛。
平时对手机和电脑等电子产品过长时间时，可以多用冷热水敷敷眼，缓解视疲劳。
如果是带眼镜的朋友们，在休息时可以除下来，做做眼保健操。中午也可以小休半个小时。
如果是带隐形眼镜的友友们，千万不要带着隐形眼镜入睡啊，也要记得不要熬夜。
常玩手机，常对电脑，一定要养成正确的姿势。平时的饮食也要补充足够多的营养。
注意事项
- 与你分享使我快乐，希望大家都能开开心心 ！
- 祝大家狗年万事胜意，狗年旺旺！
- 愿你做行动上的巨人，如果对你有帮助请顺手点个赞，感恩 ！
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
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