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怎样增强御寒抵抗力
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2023-03-02 10:44:45 版权归原作者所有，如有侵权，请联系我们
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方法/步骤
常喝白开水，不但能保证机体的需要，还可起到利尿排毒、消除废物之功效。
适当动动筋骨，出点汗，这样才能强身健体。
还应重视耐寒锻炼，提高御寒及抗病能力，预防呼吸道疾病发生。
根据自身健康状况选择一些诸如慢跑、滑冰、跳舞和打球等强度不等的体育活动
要保证充足的睡眠，这样有益于身体健康
多进行食疗进补，最好选用红枣炖牛肉，也可煮生姜大枣牛肉汤，以调节脾胃功能。
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