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经常躺着看书、看手机，会造成什么后果
来源：互联网
2023-03-02 11:43:07 150
很多朋友都有一个习惯，就是躺在床上看书，或者是躺在床上看手机，而且一看就没有时间，这是一种非常不好的习惯，长期这样下去，会把自己的身体和眼睛都搞垮，是不可取的。那么，经常躺着看书、看手机，会造成什么后果呢？
工具/原料
- 手机。
- 书。
- 床。
方法/步骤
首先，经常躺在床上看书、看手机，对你的视力杀伤是非常大的，会让你的近视度数加深，而且还是两个眼睛度数不一样，还会产生斜视的情况。
其次，这种不良的习惯，还会让你产生比较严重的失眠，因为，当你躺下来看书、看手机的时候，由于比较放松，不易产生疲倦，就会越看越想看，直到停不下来。
第三，如果是经常躺在床上看书的话，你的读书效果是并不好的，起不了真正的学习作用的，躺着看书，你是在一种休闲的状态下学习，没有思考的意识，于是很难学到知识。
第四，如果是躺着看手机的话，会让你的皮肤变得更加糟糕，也会让你产生头晕、目眩等等不良反应，不知不觉地危害你的健康，这些可都是辐射惹的祸。
第五，一般情况下，躺下来看书、看手机的姿势，是不利于你的颈椎的，你的颈椎和其它一些骨关节，处在了麻木的状态，再加上时间一长，就会造成颈椎病，让你痛苦不堪。
第六，不管是躺在床上，还是沙发上看手机，这个习惯是非常不好的，是危害健康的，只能说是偶尔为之，而且要处在半躺的状态，以免给自己的身体造成不必要的伤害。
注意事项
- 一定要戒掉这个习惯。
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
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