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怎样治疗手机综合征
来源：互联网
2023-03-02 12:55:45 126
智能手机已经成为我们日常生活中的必备物品之一，而这不仅仅是在城市里，现在手机在农村里也变得很流行。可以说只要是认识字的人，现在都与手机有着一丝一缕的联系，我们大多数人在它上面都花费了大量的时间与精力，可是当我们回头仔细想想时，我们又能有多少收获呢？恐怕我们是失去的比得到的多吧！手机当它是一个伟大的科技产品时，它对于我们是好的。但是，当它没能发挥出它的有利作用时，那它对于我们的危害也是巨大的。越来越多的人患上“手机综合征”就是它的一个表症。
工具/原料
- 智能手机
- 意志力
方法/步骤
认清自己：你要知道自己是一个怎么样的人，你要了解你自己能不能控制得住自己，有没有坚定地毅力，这样你在使用手机时才明白应一直是你在操控手机，而非手机操控你。
对症下药：
1、如果你能够控制住自己，那么你也要科学地、有效地使用它。
2、若你不能控制住自己，那么你可以通过外界的帮助或物理设置下来克服它。比如，你可以通过控制手机功能，尽量少下些软件，如果不是十分必要的软件那么就不要下。你要清楚，手机本身是没有多大的杀伤力。再一个，你可以使用使用低流量的话费卡，只要能够维持日常社交软件的使用就可以。还有的话，你需要合理设置每天使用手机的时间，如果可以的话，可以在亲人的帮助下进行，一到时间就把手机交给亲人保管。在这个手机的使用过程中，也是对我们意志力的锻炼，只要我们的意志力得到提高，我们也就逐渐的控制住了手机，这样我们才能使手机的作用发挥到最大。
思想治疗：在整个手机的使用过程中，你要多问自己几个问题：我这次使用它收获了什么？我得到的是否是比付出的多？还有，在整个的使用过程中，你要始终铭记一个道理——你是控制手机的，而非它控制你。
明白道理——手机危害:什么手机辐射方面的危害就暂且不论了，当当对于我们视力的伤害就是巨大的。我们都能感觉到用长手机之后视力减退的得很快。而且，我发现手机用长以后人的反应也越来越不灵敏，如果当你一遇到问题就上网搜索，长此以往，就会使得人的思考能力大大下降。再一个就是我们在玩游戏、看电子书时，一玩起来往往便忘记了时间，结果就导致原本应十点钟睡觉的却在凌晨才睡。因而，本可以达到八个小时的睡眠时间却在不知不觉地缩减。本来白天就已经被工作、学习压得透不过气了，该好好休息的时候却又被手机给占据了部分时间，这样一来导致人体的自我调节修复时间就大大缩短了，而人也容易觉得越加疲惫不堪，长此以往的话，人体的整个生物钟遭到了破坏。
平衡生活：手机是现如今生活越来越离开不了的。但是，我们应当学会平衡生活，多多的亲近生活，培养一下好的兴趣爱好。这样，一但我们的生活充实时，我们自然而然地把精力就投入了其他的方面，而对手机的依赖也就不是那么的重了。
注意事项
- 意志力是治疗手机综合征的关键之一，我们要学会控制自己。
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
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