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不同人群应如何吃苹果
来源：互联网
2023-02-20 15:44:37 461
苹果是我们在生活中常吃的水果，被誉为最有营养的水果之一的苹果，能够降低心脏病的发病率、降低心脑血管疾病发病率、还是作为减肥的理想水果，那么对于不同的人群，该如何以正确的方式食用苹果呢？
不同人群应如何吃苹果？
防止癌症：
现在的人们可谓是“谈癌色变”，经常食用苹果就能够有效地防止肺癌。
心脑血管疾病患者：
苹果能够降低心脏病发病率，经常食用苹果有清洁血管的功效，防止血管栓塞，心脑血管疾病患者适合吃比较甜的苹果。
糖尿病患者：
苹果中的果糖的分解不需要胰岛素参与，糖尿病患者比较适宜食用偏酸口感的苹果，但是注意不能过多食用。
消化不良：
消化不良的人群适宜食用加热的苹果泥哦，需要用小勺将苹果的果肉来刮出苹果泥，放置在一个一个小碗里，可以进行稍微加温食用，当然也可以直接食用。
便秘和腹泻：
苹果是一种非常神奇的水果，做熟的苹果既能够清理肠道，又能软化大便，所以既可以用来治疗便秘，又可以用来治疗腹泻这两种症状。作者推荐的方法是：把苹果放在蒸锅上，把苹果蒸熟晾凉食用哦。
咳嗽：
除了冰糖雪梨，盐蒸橙能够止咳之外，还有一种止咳良方，那就是用生苹果榨成的苹果汁，还可以加速肠道的蠕动哦，这种方法也适合嗓子嘶哑的人群。
减肥：
在饭前适量食用苹果能够增加饱腹感，减少进食，达到减肥的目的。但是请不要过多吃苹果影响饮食营养的均衡。
注意事项
- 苹果虽好，可不要多吃哦~
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
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