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你知道苹果皮还有这些功效吗
来源：互联网
2023-02-21 08:30:30 版权归原作者所有，如有侵权，请联系我们
你吃苹果的时候是不是喜欢削皮？苹果皮真的是“垃圾”吗？你不知道苹果皮的这些功效，小编告诉你……
工具/原料
- 苹果皮
方法/步骤
帮助你保持记忆力
苹果皮富含抗氧化剂槲皮素，这个可以很好地帮助我们保护记忆力。年纪大的人可以多吃苹果皮，防止老年痴呆症。
补充纤维以及维生素
苹果皮富含维生素A以及维生素C，可以很好地帮助我们补充人体所需的维生素；另外，苹果里将近三分之二的纤维成分都存在于苹果皮中，所以吃苹果皮可以补充纤维。
帮助减肥
虽然吃苹果对减肥没有太大帮助，但是如果吃苹果的时候连皮一起吃进去的话，会摄入很多纤维，可以增加人的饱腹感，这样的话，自然有利于减肥。
帮助保护人的肺脏功能
上面我们有提到，苹果皮富含抗氧化剂槲皮素，这个不仅可以帮助保护记忆力，还可以保护人的肺脏。如果每次吃苹果的时候连皮一起吃，可以大大改善人的肺脏，建议每周最少吃5个苹果。
苹果皮还可以防止嘴唇开裂、消除疲惫
苹果不削皮切小块，然后再滴上蜂蜜，敷在嘴巴上，可以防止嘴唇开裂，秋冬季节这样做最好。
如果实在不喜欢吃苹果皮，还可以把皮削下来，裹在纱布里面，用来泡澡，可以缓解疲劳。
虽然苹果皮对人体有很大帮助，但是记得吃苹果前一定要洗干净，防止农药残留。可以用温水浸泡苹果，然后用刷子轻轻刷，不要太用力，否则容易破坏表皮纤维。
注意事项
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