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iphone怎么监控睡眠
来源:互联网
2023-02-21 08:59:28 281
以最新发布的iphone7为代表的苹果手机,都已经到了ios10系统,相比之前增加了“就寝功能”,以监控睡眠情况,改善睡眠
工具/原料
- iphone手机
实用攻略
必须保证自己的iphone已经升级到ios10系统以上
0iphone怎么升级到iOS10
在手机桌面上点击“时钟”,点击中间的“就寝”
选择自己的起床时间,我是一个早睡早起的好孩子,7:00
选择一周中闹钟响起的日期和需要的睡眠时间
继续选择希望就寝提醒设置的时间和起床闹钟的声音
设置完成,我们就开始使用吧
问题及不足
使用半个月,很多时候早上起得比较早,关闭闹钟,这一天的睡眠记录就没有了,所以“健康”中好多天显示没睡,也是让我醉了
iphone的睡眠监控是基于操作手机的最后时间,其实很多时候我没玩手机也没有睡觉
总结
健康中增加这一功能,确实能都提高我们对自己睡眠的了解
优点:1.有了这一功能,提醒之后强迫自己不去玩手机,到了提醒时间,就关手机开始睡觉。2.提高了睡眠质量。3.在“健康”中随时查看自己的睡眠时间,了解自己的睡眠情况
缺点:1.监控只是表面,如果早上闹钟关掉,一天的睡眠数据就会缺失。2.很多时候测试并不准确,有的时候竟然显示睡眠几分钟,让人哭笑不得。
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考!
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