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苹果的好处与功效
来源：互联网
2023-02-21 17:13:38 243
苹果是我们生活中最为常见的一种水果了，那么，多吃它到底有些什么作用与功效呢？一起来看看吧！
工具/原料
- 苹果
方法/步骤
据很多医学资料证明，苹果含有很高的矿物质和维生素的一种水果，所以，多多食用会对人体有相当的好处。
苹果所特有的苹果酸，可以帮助身体代谢热量，所以，它是可以帮助减肥的哦。
它还是一种低热量的水果，所含有的营养可溶性强，可有效溶解硫元素，可以让皮肤光滑细嫩，所以是可以美容的哦。
据说苹果还有助眠的作用，所以爱失眠的朋友不防一试哦。
苹果中含有丰富的纤维，使粪便变软，有机酸可以刺激肠壁，促进肠道蠕动，所以它是可以防治便秘的哟。
另外，苹果皮所含有的抗氧化成分及生物活性物质很丰富，因此它是可以延缓衰老的哈。
注意事项
- 不可当药物使用
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
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