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五一后该吃点什么解腻下呢！
来源：互联网
2023-02-21 17:15:18 285
五一吃的太油腻，那应该吃点什么解腻下呢~
工具/原料
- 蔬菜类的
- 瓜果类的
方法/步骤
多吃山药，山药有保持血管弹性，防止动脉硬化，更重要的是预防肥胖的作用。
多吃银耳，银耳富含膳食纤维，加强胃肠蠕动，他可以减少脂肪的吸收。利于减肥哦，煮银耳的时候记得一定要少放一点糖哦。
多吃芹菜，芹菜含有很多膳食纤维，降血压、降血脂、降血糖作用。
多吃山楂，山楂可帮助消化，降低胆固醇，解腻，促进消化。
多吃苹果，苹果含有很高的维生素C，有非常好的降脂作用。
注意事项
- 吃芹菜时不要把嫩叶扔掉。
- 多吃山楂，也有助于消化
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
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