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#过年#过年吃年夜饭的注意事项
来源：互联网
2023-03-03 10:46:34 429
年夜饭，可能是这一年中最具意义、最丰盛的一顿饭。年夜饭往往是年假狂欢的起始点，过了年夜饭，随之而来的可能是更多的大鱼大肉，身材与健康都快要告急了。下面我们来说说年夜饭的注意事项吧。
方法/步骤
上火
年夜饭大多都是大鱼大肉，连续几顿下来，身体可能有些吃不消。所以年夜饭的组成一定要荤素得当。
高热量的食物都不要吃多，包括花生米。
适度、适量
饮酒要适度，吃鱼吃肉要适度，坚果要适度。
严格按照营养膳食金字塔，必然能够健健康康。
不要暴饮暴食，饭吃七分饱。
清肠刮油
大鱼大肉完之后，吃些水果，或者喝些茶。营养有了，健康有了，身材也会越来越好了。
安全
开车不喝酒，喝酒不开车。
可以选择和朋友聚会，但是尽量不要和朋友熬夜狂欢，熬夜后开车也是很危险的。
每逢佳节胖三斤
近年来，“每逢佳节胖三斤”这个俗语充斥在我们的生活中。吃完饭，去散散步吧，千万不要“葛优瘫”，这样只会让你身上的游泳圈越来越明显的。
食物的卖相
无论是包饺子，还是做菜，一定要卖相好。如果家里有小孩子，请准备一些可爱模具做的零食或是饺子等等，能够更好地吸引小朋友们的目光。
注意事项
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