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2023-03-19 398 百度经验
秋季吃哪些蔬菜有益于健康呢
来源：互联网
2023-03-17 23:49:01 85
蔬菜中含有丰富的维生素C和微量元素，秋季常吃蔬菜，有强大的功效。下面和小编一起来学习这篇文章，秋季吃哪些蔬菜有益于健康呢，希望大家喜欢小编的文章哦。
工具/原料
- 秋季吃哪些蔬菜有益于健康
- 生活常识
方法/步骤
海带。海带寒性特别大，咸味很重，在秋季经常吃海带，可降血压。当体内热量太大，选择吃点凉拌海带丝，既能补充气血，还能提高免疫力。
菠菜。秋季新鲜菠菜已经长熟了，可补充气血，通肠润便。用醋凉拌菠菜，还有解酒的功效。
白萝卜。秋天气侯干燥，很多人容易上火。经常熬点包萝卜汤，可保护好气管。将白萝卜与排骨煮熟，熬制成汤，可缓解咽喉不适感。
西兰花。西兰花中含有蛋白质，胡萝卜素等多种含钙物质，经常吃西兰花菜，可起到减肥的功效。
莴笋。莴笋味道清淡，可排毒去火。对于宝宝长牙期间，经常凉拌莴笋菜，可清热祛痰，促进肠胃道的正常消化。
注意事项
- 本人原创，未经允许不得随意转载
- 互相学习，共同分享
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