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2023-03-19 397 百度经验
秋季吃哪些蔬菜更好呢
来源：互联网
2023-03-17 23:48:47 182
到了秋天，多吃新鲜蔬菜和水果，更有益于健康。每个季节蔬菜的价格也是不同的。下面和小编一起来学习这篇文章，秋季吃哪些蔬菜更好呢，希望大家喜欢小编的文章哦。
工具/原料
- 秋季吃哪些蔬菜更好呢
- 保健养生
方法/步骤
菠菜。菠菜具有清热解毒，补充气血的功效，是老百姓家种的小菜。经常吃菠菜，对缓解眼部疲劳有良好的效果。
西兰花。西兰花中含有丰富的蛋白质，含有大量的维生素C，其中的矿物质含量很高。可以清炒也可以凉拌。
西红柿。西红柿可降血压。往往生吃，白糖凉拌吃，味道特别鲜美。西红柿还能炒鸡蛋，味道也很美味健康。
西柚。秋天风干日燥，常吃西柚可缓解咳嗽，头晕等毛病。西柚中含有的果胶成分也很多，还能抑制脂肪的增加。
黄瓜。黄瓜中含有的葫芦素可更快的提高人体免疫力，可保持长寿，起到抗衰老的效果。晚上工作比较忙，要记得敷点黄瓜片来美白皮肤。
莴笋。莴笋味道更加清新健康，可排毒去火。莴笋具有泻火解毒的作用，还能缓解便秘问题。
注意事项
- 本人原创，未经允许不得随意转载
- 互相学习，共同分享
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
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