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2023-03-19 394 百度经验
宝宝晚上吃这些食物，可促进大脑发育
来源：互联网
2023-03-17 23:48:15 60
每个妈妈都期待着自己的宝宝越来越聪明，越来越懂事，学习好，独立能力强。当妈妈看到自己的宝宝越来越淘气，别人家的宝宝记忆力特别强，1个小时可以背诵很多单词，自己的宝宝看书就睡着了，总是会纳闷。其实宝宝的神经发育系统要想发育更好，离不开几种营养食物。下面和小编来学习这篇文章，宝宝晚上吃这些食物，可促进大脑发育，希望大家喜欢小编的文章哦。
工具/原料
- 宝宝晚上吃这些食物，可促进大脑发育
- 生活常识
方法/步骤
核桃。核桃对大脑有滋养的作用哦。为了预防宝宝神经过敏问题，改善宝宝的睡眠质量，可给宝宝喝点核桃牛奶。在喝牛奶之前，一定要倒在胳膊上试试水温，切勿把烫到宝宝的嘴。
红枣。红枣中含有丰富的钙物质，蛋白质等营养成分。很有营养价值。给宝宝熬点红枣粥，可给宝宝大脑补充气血，对宝宝的脾胃有保护作用，还能调节神经疲劳。
面包，小饼干，青豆。对于5岁-7岁的宝宝，可以吃点青豆。青豆中含有丰富的叶绿素，可保护视力。全麦饼干中含有纤维素，给宝宝适量吃点，对宝宝的睡眠有好的作用哦。
牛奶。牛奶中含有钙，可缓解大脑疲劳，给人更好的睡眠质量。在临睡前喝点牛奶，可促进宝宝快速入睡，还能给宝宝补充丰富的钙物质哦。
蔬菜粥。对于2岁-3岁的宝宝，也该摄入足够的牛奶。牛奶的补充一般在4个小时左右，就该喝一次。除了牛奶以为，宝宝可以多喝点蔬菜粥，给宝宝补充维生素，让宝宝的皮肤更加细腻有光泽哦。
注意事项
- 本人原创，未经允许不得随意转载
- 互相学习，共同分享
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