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2023-03-19 394 百度经验
上火吃什么最下火
来源：互联网
2023-03-17 23:48:12 486
一般，引起“上火”的原因很多，感冒、受寒着凉，饮食生冷、和暑热都可导致人体“上火”。另外，过度的喜、怒、忧、思、悲、恐、惊也可以引起上火。过多的辣椒，姜、蒜、羊肉，火锅等辛辣油炸食物也会引起"上火"。
方法/步骤
上火就得败火，清热解毒类的食物：有菊花、黄瓜、番茄、竹笋、绿豆、豆腐、青菜，这些食物都具有消炎的作用，适用于各种上火的症状。所以上火的朋友可以多吃这些食物或者泡茶。
1.枸杞子菊花茶是一种中国传统茶饮，属于中医组方茶，可以清肝明目，祛肝火清肝明目、清热祛火、降脂降压、润肠排毒。如要清火菊花多搁。
2.淡竹叶茶。清热去火、除烦、降脂效果更加显著，长期饮用有助于延年益寿。淡竹叶，传统配方凉茶和饮品王老吉清火茶的主要成分。淘宝可买，备用。
3.三花茶（金银花茶）
三花茶，中医中成药。由菊花、金银花、山楂、槐花、夏枯草组成。具有平肝清热的。
菜败火的蔬菜；有冬瓜、扁豆、苦瓜、茄子、丝瓜等等
水果就比如有西瓜，大枣、樱桃，石榴，荔枝，注意一点，荔枝不能吃多了，吃多了也容易造成上火，所以偶尔吃一点没有关系的，只是不能多吃。
除了吃平时可以多运动，晒太阳，多从事体育运动。加上合理的饮食相信上火的朋友很快就会败火的，加油！！！
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
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