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2023-03-19 394 百度经验
上班很困疲乏怎么办
来源：互联网
2023-03-17 23:47:05 279
如今社会压力越来越大，很多朋友总是工作时候犯困，很想睡觉。所以今天小编想推荐的这篇文章是，上班很困疲乏怎么办，希望大家喜欢小编的文章哦。
工具/原料
- 上班很困疲乏怎么办
- 生活常识
方法/步骤
多与人交流，开心愉快。在工作中有点犯困，可转移注意力，将这种思想转换到与人沟通上，多与对方交流，可更快的缓解疲乏问题。
听听有旋律节奏的歌曲，可缓解压力。旋律的高低起伏，可刺激大脑的神经，改变大脑的细胞，让其活跃起来。
可选择一些清凉油，用两个双手的大拇指，同时按摩大脑周围的太阳穴神经，改善大脑头晕，头痛等问题。
实在是太困了，说明没有休息好，如果身体的确不佳，那么就要趴在电脑桌前面先睡上10分钟左右，然后继续工作，当自己的身体太差，那么选择请假休息，也是一种很好的办法哦。
养成良好的习惯，每天坚持早睡早起，坚持锻炼身体。晚上熬夜，一般早上很容易无精神，所以平时应该在晚上，按时睡觉，至少在10点以后该休息，就要按时休息了。
当自己太犯困，工作任务比较繁重，那么最好是去洗手间，清洗一下脸部，让大脑活跃起来，不再瞌睡。
自己太想睡觉，可以多走动走动，不要一直呆坐在电脑旁边，最好的办法是散散步，做运动，观察一下周围的环境，太困的情绪很快就会得到转移。
注意事项
- 本人原创，未经允许不得随意转载
- 互相学习，共同分享
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
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