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2023-03-19 394 百度经验
当你紧张发冷怎么办
来源：互联网
2023-03-17 23:46:42 68
人类在情绪激动时，本能的反应会让他身体发冷，部分朋友会表现在肢体发冷，心理受伤。发冷是由于大脑神经皮层激动，导致全身血液循环不畅所造成的问题。所以今天小编想推荐的这篇文章是，当你紧张发冷怎么办，希望大家喜欢小编的文章哦。
工具/原料
- 当你紧张发冷怎么办
- 情绪低落
方法/步骤
运动。户外做慢跑运动，让全身的细胞都活跃起来。散步，跑步，跳舞，都让神经放松下来，这样全身就会好很多。
泡脚。当人紧张后身体发冷，表现更为明显的是脚部发冷。太冷的时候选择盆浴式泡脚，泡脚时间至少应该在30分钟左右，让自己的全身都舒服起来。
不要久坐。久坐容易血液循环不畅，不要一直呆坐在一个地方，更不要思虑太多，可以静下心来晒太阳，看看户外的花草，自我陶冶情操。
当人紧张，是属于寒性体质。平常可多吃些羊肉，红枣，也可吃些黑豆，黑米等食物。人的紧张会影响到大脑的神经，平时可多吃些温肾补脾胃的食物。
当人太过紧张，可以选择静坐，让自己的情绪平静下来，不可大声的说话，可保持沉默，让自己冷静下来。
当人紧张，可以按摩肢体，放松身心。紧张的情绪会影响到人的大脑神经细胞。按摩要轻轻的按，不可太过用力，在按摩的时候不可情绪激动，也不要想太多伤心的往事。
注意事项
- 本人原创，未经允许不得随意转载
- 互相学习，共同分享
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
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