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2023-03-19 399 百度经验
饮食习惯不好会影响掉发
来源：互联网
2023-03-17 23:46:27 404
良好的饮食习惯可强肾健体。肾气充足，头发发质发黑。肾气衰弱，发质稀疏。对于年轻人而言，生活压力也随之增大，越来越多的朋友出现了掉发现象，尤其是女生，经常休息不好，容易掉发。所以今天小编想推荐的这篇文章是，饮食习惯不好会影响掉发，希望大家喜欢小编的文章哦。
工具/原料
- 饮食习惯不好影响掉发
- 生活常识
- 保健养生
方法/步骤
大量吃鱼。鱼肉中含有丰富的汞元素，会影响到发质的健康生长。
牛奶。牛奶中虽然含有丰富的蛋白质，不过营养过剩，易损坏头皮，导致头发油性太大，头皮屑增加。
甜食。甜食中危害最大的是巧克力。大量摄入巧克力，会妨碍机体的正常吸收。巧克力属于甜食，会增加肥胖的风险，导致身体荷尔蒙失调，内分泌失调等问题，进而掉发。
冷饮。经常吃冰激凌，喝冷饮，造成胃寒怕冷，宫寒，手脚冰凉，时间久了气血不通，也容易引起发质太过生硬，发质增长速度变慢。
面食。面食包括面条，凉粉，面皮等含有高蛋白质的食物。大量摄入糖分，头发也会慢慢变得稀少无光泽。
爱吃葱姜，大蒜。大蒜中含有维生素A，蒜味太浓引起心火旺盛。刺激头皮，影响头发的正常生长。爱吃大蒜，发质也会减少。
饭菜咸味太重，会影响到肾脏的健康。咸味食物太重，人体内的营养过剩，味道太浓，人体所需要的水分太大，很容易导致肾气亏虚，掉发脱发问题。
注意事项
- 本人原创，未经允许不得随意转载
- 互相学习，共同分享
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