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2023-03-19 393 百度经验
护肝食物有哪些呢
来源：互联网
2023-03-17 23:45:30 110
如果你经常穿绿色的衣服，对自己的眼睛有所保护，可更快的保护肝脏的健康。我们的肝脏与我们的心情有很大的关系，当人生气发怒，肝火就会更大，眼睛容易上火。所以小编今天想推荐的这篇文章是，护肝食物有哪些呢，希望大家喜欢小编文章哦。
工具/原料
- 护肝食物有哪些
- 保健养生
- 生活常识
方法/步骤
冰糖菊花茶。菊花具有清肝明目作用，每周坚持喝一杯菊花茶，可消炎去火。特别是在春季，多喝热水，喝些菊花茶可排除体内有害物质。
南瓜小米粥。炎热夏季慢慢就要到来了，天气炎热，人体内的湿气比较重，经常喝些小米粥，可保护自己的胃粘膜，保护肝脏的健康。
牛奶。牛奶中含有丰富的蛋白质和人体容易吸收的乳糖。每天晚上坚持喝上一杯牛奶，可促进睡眠，保护肝脏健康。
苦瓜。最能清热下火的蔬菜是苦瓜。苦瓜性寒，在炎热的夏季，经常凉拌吃效果最佳。
红豆薏米仁粥。薏苡仁具有健脾开胃的作用。将适量的红豆放入锅中，锅中加入适量的水烧开，再放入适量的薏苡仁，熬上10分钟左右，喝上一碗可调节身体疲劳感，去除体内湿气，保护人的肝脏。
红枣枸杞汤。枸杞中含有丰富的维生素，对保护人的眼睛有很好的功效。红枣可改善失眠，养血安神。对于爱坐在电脑前的朋友们来说，喝它可保护肝脏。
注意事项
- 本人原创，未经允许不得随意转载
- 互相学习，共同分享
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