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2023-03-19 395 百度经验
人的每日三餐都要合理搭配,饭餐过后,肚子虽然很饱,却能吃这些小零食助消化。下面和小编来学习吧。
葵花籽。冬季由于光照少,人们的心情容易受到天气的影响,葵花籽中含有维生素B8,可以调节人的心情,改善抑郁烦闷的现象。不少朋友们坐火车也常常用嗑瓜子来打发时间,其实是在增加人的精神使其更加充沛。
山楂片。山楂片中含有大量的糖分,帮助脾胃促进消化。如果饭后吃得比较饱的朋友们,可以食用山楂片来缓解脾胃不适现象。
核桃。核桃中含有精氨酸,改善人体动脉血管,即使我们吃饭吃得并没有那么饱,也不想吃得太多增加肥胖,那么选择核桃就会让你更加精神,改善大脑疲劳保持身心愉快。
葡萄干。葡萄干饭后吃一些,缓解手脚冰冷等现象。对于电脑上班族来说,不妨食用一些葡萄干,来增加人体免疫力。葡萄干中含有多种维生素,含有矿物质来源,可以清除肝脏不适等问题。
薄荷糖。饭后为了保持牙齿清新,改善口臭问题,吃些薄荷糖,薄荷糖有股清香的味道,还能防止牙龈上火。
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