什么样的地板适合室内健身

来源：互联网 2023-03-17 23:41:58 144

健身是全民的一种共同爱好，通过健身可以强身健体，全民健身运动现在不仅仅是年轻人需要提倡的，老年大妈跳广场舞也遵循着健身的运动。那么有很多朋友们到了冬季不方便在户外健身，想在室内进行健身运动，选择什么样的地板更加安全又放心呢，下面和小编一起来学习吧。

什么样的地板适合室内健身

工具/原料

生活常识
地板的选择

方法/步骤

选择石塑地板。石塑地板具有耐磨性，选择采用大理石进行构造的石塑地板，外加PVC的混合材料结构，具有很强的环保性，一般在学校操场和教室都会选择这样的地板，平常咱们也是常见的一种地板，而且防水性十分好，选择这样的地板进行室内健身可以保障每个人的安全问题。

什么样的地板适合室内健身

选择橡胶地板。橡胶地板对于人体无危害，一般穿鞋子选择橡胶鞋底可以起到防滑的作用，摩擦性能也好。对于人体的脚步与地面之间的接触感也十分的好，同时在室内健身运动一般都很好会穿鞋子，都会选择厚袜子或者舞蹈鞋来进行健身运动。

什么样的地板适合室内健身

选择在地板上面铺上一层厚厚的塑胶垫子，然后脱掉鞋子进行健身运动比较好。平时选择面积比较柔软的垫子，女孩子常常练习仰卧起坐也需要这样环保又安全的防护垫，同时也可以避免脚步受伤的问题。

什么样的地板适合室内健身

选择在地板上铺上厚厚的运动地毯，地毯的面积要足够的大，这样可以避免健身的朋友们出现脚步发凉的现象。而且地毯需要花费的成本也比较低，适合室内进行健身。

什么样的地板适合室内健身

选择复合型的PVC运动地板，一般在幼儿园，操场都会选择这样的地板结构，这种地板防滑性好，通常在运动的时候不会造成地板的声音太大，即使是摔伤也不会造成自己的身体有更大的伤害，所以复合型材料的PVC运动地板是最合适的选择哦，适用于瑜伽房，器械房，舞蹈房。

什么样的地板适合室内健身

选择实木运动地板，通常实木地板可以选择稍微厚一些的，防止在运动的时候地板出现问题给人带来不必要的伤害，选择室内运动地板可以增加室内的湿度，保持空气清新，不会让房间感觉更加热，而且选择实木地板可以定期用天然草本精油进行护理，在运动的时候可以增加地毯，保持健身人员的安全。

什么样的地板适合室内健身

选择竹地板，就是用天然的竹子设计好的地板，竹子对于人体无伤害性，还能让房间增加湿度，比其他有复合性材料的地板来说，没有气味，对身体好，而且寿命也比较长，通常选择竹地板运动健身的话，效果还是不错的，不过平时在打扫完之后要用抹布进行擦洗一遍，平时不要见的太阳太多，导致地板出现裂痕，可以每隔3个月进行打地板蜡，保证竹子地板不变形，保证地板的干燥性。

什么样的地板适合室内健身