夏天怎样可以晒不黑并且还能变白

来源：互联网 2023-03-17 23:41:54 455

到了炎热的夏季，强光照射下的太阳可以让皮肤晒黑，这让很多爱美的女性有了更多的烦恼。那么夏季怎么可以晒不黑而且还是能变白呢，下面和小编一起来学习吧。

夏天怎样可以晒不黑并且还能变白？

工具/原料

保健养生
皮肤美白常识

方法/步骤

电脑族应该远离电脑辐射，在电脑旁边常常放上一盆防辐射的花，可以保养皮肤。平时在工作3个小时之后就要到卫生间洗脸，对自己的皮肤会有很大的好处，当劳动强度大的时候，可以学会闭门养神，让心态平和。

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在户外工作的朋友们，白天会受到太阳强烈的辐射，导致皮肤变黑，可以每天晚上按时敷面膜，选择一些自己喜欢的美白面膜，保湿面膜，一般价钱也比较低廉，而且对皮肤好，睡觉之前可以涂抹点眼霜，让自己的眼睛和皮肤都得到放松。

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常常容易被太阳晒黑的朋友们，就要在夏季出门戴上凉帽，选择比较大点的帽子，而且可以涂抹合适自己皮肤的保湿水，然后用手按摩自己的脸部，让脸部肌肉得到放松，上班的时候涂抹防晒护肤用品，多喝热水，防止上火。

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早晨起来喝点柠檬汁，晚上睡觉的时候将新鲜的黄瓜切成片，将脸部用冷水清洗后，将黄瓜片放入脸颊，额头，鼻子两侧，然后坐在那里闭目养神，适当的看些书，不仅仅是增长知识，还可以保护自己的身体。

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饮食方面常喝牛奶，常吃猪蹄，可以美白皮肤，防止太阳晒黑。牛奶中富含有丰富的蛋白质，可以起到美白的作用，猪蹄中富含大量的胶原蛋白，可以让自己的皮肤变得更嫩更有弹性。

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当皮肤晒得太黑的时候，可以服用蛇皮，红花等中草药，配合起来服用，也可以起到美白的作用。蛇皮的美白功效挺大，可以改善面部肌肉，而且可以补血补气，红花具有调节气血的作用，同时促进血液的循环。所以通过几种中药的搭配，服用后女人的皮肤才会更健康。

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洗脸不要用太热的水，太热的水会刺激面部的肌肉，导致面部的皮肤毛孔粗大，而且皮肤更加粗糙，所以不用热水洗脸。同时用冷水常常洗脸可以防止感冒，增强人的体质。也可以选择用盐水进行洗脸，盐有杀菌杀毒的作用，而且对皮肤也很好。

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多做运动，保持充足的睡眠。大量的运动可以排除身体中的毒素，让血气更加通畅，而且可以增强体质。保证充足的睡眠，多睡美容觉，少熬夜，也可以保养好自己的皮肤，让皮肤变得更加嫩白。晚上可以选用绿豆面膜，进行冷敷脸部，起到脸部美白的功效。

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选用芦荟类型的护肤品，也可以选择采用中草药类型的护肤品，对于改善皮肤粗糙，皮肤干燥有很好的作用，而且要保持很好的心情。心情健康，身体中的毒素才不会集聚到身体的某个部位，自然身体就不会有问题。

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多吃水果和蔬菜，调节好自己的脾胃。平时多吃西兰花凉拌胡萝卜，取适量的西兰花，用热水煮5分钟，然后捞出来和切好的胡萝卜凉拌在一起，加入适量的醋，盐和香油，凉拌起来可以美白皮肤，因为西兰花中富含有多种维生素E，维生素A，还有多种微量元素，可以改善皮肤，同时每天晚上喝点小米粥，保护好自己的脾胃，肠胃健康，皮肤自然会变得很好。多吃水果，在中午饭后1个小时，可以吃些香蕉，可以改善肠胃的不适，让皮肤也能变得白嫩。

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