在我专门从事旅游观光工作的这些年来，我发现相对于沙漠、远方来说，现代人极少跨足荒漠荒漠给人的觉得是不无恼怒、极少有心灵亚种的存在，比不上远方和沙漠给人的觉得那么......
2023-12-16 120
出门旅游健康指南
来源：互联网
2023-02-20 15:46:25 401
眼下正是旅游旺季，出门旅游究竟要注意哪些健康问题呢？美国《预防》杂志最新载文，给出了出门旅游的健康指南。1周末度假更开心。最新研究发现，对旅游的期待可减轻压力、提升情绪。因此，与长假相比，经常安排周末度假带来的快乐更多。
2出行前喝点酸奶。出行前喝酸奶，或服用益生菌片剂，有助于减少胀气和腹泻等问题。
3带个微型急救包。包中应备：常用必备处方药物、驱蚊剂、防晒指数至少15的防晒霜、唇膏及芦荟洗液、止泻药、止痛药、创可贴、体温表及棉球等。
4备个充气枕头。将其垫在后背和座椅间，可以有效防止旅途中乘车时的背痛。
5多做拉伸运动。自驾游备好车后，最好在上路前让腿部肌肉做到充分放松，并做点拉伸运动。此外，每开车2—3小时，务必停下来伸展四肢，走一走，以防疲劳驾驶。
6自带卧具。自带枕头或毛毯，可以找到家的感觉，从而睡得更好。
7了解宾馆防火设施。到达宾馆后，应花3分钟熟悉环境，了解安全出口、防火警报及灭火系统等安全设施。
8每天锻炼。步行观光、去宾馆健身房及游泳都不错。每天增加20分钟的锻炼就能醒脑提神。
9检查医疗保险。出行之前检查一下医保状况，医保合同及联系电话可随身携带。另外，也可临时购买旅游医疗保险。 9该信息未经授权抓取自百度经验
步骤/方法
注意事项
- 安全第一。
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
相关文章
- 详细阅读
-
自助游去贵州旅游4天的路线安排-贵州自助游三天攻略路线详细阅读
依照去年的统计数据统计统计数据，许多外省的游人都想透过去年的冬天走进四川旅游观光四天，而四川六日游早已正式成为了现代人都想做的两件事，以是许多人来拉维县或是背包......
2023-12-16 242
-
香港海洋公园、太平山顶、紫荆广场一日游路线-香港海洋公园门票价格2021详细阅读
纯游览走线，不涉及购物（虽然那次带舅舅舅舅去玩，以是不间断较为少折腾，以下线路更适用于带父母一起）操作方式01澳门长隆球票：我是在驴妈妈上买的电子零件票，间接发送至电子邮......
2023-12-16 84