旅行住酒店怎样保证睡眠的质量

来源：互联网 2023-02-20 15:55:39 133

出门旅行需要住酒店，但是很多人不习惯住酒店，认为不够安静卫生，还有很多人一旦换地方睡不着觉，还有人认为酒店不够安静，不如家里面舒服，那么旅行住酒店应该怎样保证睡眠的质量呢？

方法/步骤

自己带一套床单和被罩。如果对酒店的床单被罩有疑心，或者不喜欢用酒店的床单被罩，担心不干净的话，就自己准备一套床单和被罩，到九点后，自己铺上，套好，另外拖鞋，衣架等用品也可以自己准备。

旅行住酒店怎样保证睡眠的质量？

不要轻信酒店的标签“已消毒”。进入酒店后，会看到已消毒的标签，大家千万不要轻易相信已消毒的标志，认为真的已经消毒了，项浴室的拖鞋，防滑垫等即使没有消毒我们也不知道。

旅行住酒店怎样保证睡眠的质量？

不要使用酒店的玻璃杯。酒店的玻璃杯被很多人使用过，像这种物品，最好自己随身携带一个，因为我们也不知道酒店的玻璃杯到底有没有消毒，可以携带一个塑料的水杯，这样既携带方便又卫生。

旅行住酒店怎样保证睡眠的质量？

进了酒店房间，第一件事情就是要打开窗户进行通风。进入酒店房间之后，打开窗帘，然后打开窗户，多开一会，换一换房间内的空气，有益于身体健康。

旅行住酒店怎样保证睡眠的质量？

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多下载几首轻音乐在手机上。如果睡不着觉，可以提前在手机上下载几首轻音乐，在晚上睡觉的时候，可以打开听一听，缓解一下疲惫的身心。

旅行住酒店怎样保证睡眠的质量？

观察浴室的设备。浴室的设备代表着酒店的档次和清洁程度，观察浴室的设备，清洁垫，马桶等，看一看是否清洁。

旅行住酒店怎样保证睡眠的质量？

电视遥控器，空调遥控器要少摸。这两样东西已经被许多人摸过无数次了，所以一定要少摸。

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