和别人不一样的锻炼+“旅游”

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锻炼身体，多种多样。对我来说，喜欢骑行行走。骑行，10至15千米。到达目的地后，找一个稍宽阔一点的场地，再慢行4至5千米。在此期间，要根据自己的体力，适当休息。喝水，听音乐。非常惬意！提醒大家注意的是，设施设备要带全呦！我的设备一应俱全。

方法/步骤

因是骑行，自行车是必备！每次骑行，我都在15千米上下。在路上，现在的汽车较多，一定要在自行车道或辅路上骑行，千万注意安全！速度也不要太快！必须遵守交通规则，认真做到红灯停，绿灯行！

和别人不一样的锻炼 “旅游”

以自己的爱好，我又准备了望远镜，照相机，指南针等很多“零碎儿”以备不时之需。准备一个小背包，什么口取纸，风油精，小食品，等等一应俱全。

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到达目的地后，找一个稍宽绰的场地，就开始了慢步走。要根据自己的体力，量力而行。我一般都走4至5千米就结束。不要把自己弄得精疲力尽。

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在原地散步的同时，不要太累，要适当休息。旅行壶携带的热水既可以冲咖啡，又可泡茶。在广阔大地间，这种喝咖啡，品茶的方式是不是有点儿“别具一格”？

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边休息边玩。再拿起望远镜，看看周边眼镜看不清楚的远景。如楼房，树木，或较高的建筑物，湖泊等。远看是很壮观的。哎！朋友注意，不要看不应该看的！

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你所在位置的东南西北在哪边？你在家的哪边？这时，就可以拿出指北针，观测一下，定定位。每当这时，我感觉好像是在离家很远的大山，草原，森林里迷路了，在找出去的路线。您说，是不是很惬意？

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全部锻炼程序进行完毕，开始打道回府。此时，力量不如当初。就把携带的小音响打开，听着自己提前下载的喜欢的歌曲，踏上返途！您看，我的锻炼是不是还有旅游的“味道”？

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