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2023-12-16 128
孕妇用电脑需要注意事项及防护措施
来源：互联网
2023-02-20 16:19:55 88
目前为止专家尚未发现孕妇使用电脑会对胎儿的健康产生不良影响，影响女性妊娠结果的因素很多，最主要的因素是工作疲劳和过度紧张，电脑的极低频电磁场只是次要原因。但即便如此孕妇在孕育胎儿过程中了解一些用电脑的注意事项以及防护措施还是很有必要的。
方法/步骤
控制接触电脑时间，建议孕妇每周呆在电脑旁的时间不要超过20个小时，如果长时间坐立在电脑旁会引起盆腔血液滞留不畅，同时也要注意电脑与座椅坐姿的高低配合。
注重劳逸结合，不要一直待在电脑旁，可以先让电脑睡眠，然后休息一段时间，更不要用电脑长时间工作，可以看看视频，聊聊天。
注意用眼过度以及眼部防护，眼睛经常盯着电脑屏幕，容易用眼过度，眼睛与电脑屏幕的距离应保持在0.5米以上，建议工作时在面部以及双手涂抹防辐射的护肤油。
要经常喝茶，茶叶中含有的脂多糖，能够改善机体造血的功能，其次茶叶还可以起到防辐射损害的功效。
长期从事电脑操作的孕妇，应多吃新鲜的蔬菜和水果，长期使用电脑工作的孕妇，为预防视力下降，眼干涩应多吃些富含维生素A的食物，同时也要增加维生素B1、C、E的摄入达到营养均衡，如多吃青菜、空心菜、豆制品以及新鲜水果等。
电脑不应放置在窗户的对面或背面。注意电脑的放置环境，电脑不要放在窗户的对面，这样容易导致电脑荧光屏反光或者屏幕不清晰，照明环境要尽量柔和，可以拉上窗帘，避免强光照射屏幕反光造成眼部的伤害。
放置电脑处要注意通风，电脑在发热的情况下会释放出溴比二苯呋喃，这种气体人吸入容易产生恶心甚至呕吐，在室内安装空调或者打开窗户通风可减轻这种气体对人体的伤害。电脑附近的灰尘密度要比其它高，它们长时间附着在人体皮肤上，容易产生皮肤病，因此防止电脑处要注意卫生，电脑也要经常擦洗。
养成良好的打字习惯，正确的坐姿和打字姿势对身体各个部位的保健是有影响的，而错误的打字姿势容易导致腰酸，颈椎畸形等，建议各位孕妈妈检查自己的打字姿势是否正确。
孕妇用电脑防护措施
如果条件允许的话，孕妇头三个月最好不要接触电脑，因为头三个月是胎儿形成的关键期，按照上述方法，不要长时间工作，要注意劳逸结合。
电脑房间要经常换气，保持室内空气流动及清新，更要注意卫生。
孕妇操作电脑可以穿戴防辐射的衣服，围裙等做适当的保护，来达到减少辐射对人体伤害的目的。
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
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