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饭后的几点注意提示
来源：互联网
2023-02-20 16:20:40 版权归原作者所有，如有侵权，请联系我们
许多人在养生方面，只关注食物中的营养成分，却忽视了饭后的保健事项，其饭后的好习惯也对健康是同样的重要，只要有足够的细心和养成饭后的好习惯，也一样地能为健康加分。下面俺给饭后行动几点注意提示。
方法/步骤
吃过烧烤后---吃材泰季根香蕉。因为香蕉能在一定程度上抑制一种苯物质的致癌作用，保护好肠胃黏膜。
吃的太油腻的饭菜后---喝杯芹菜汁，因为芹菜汁含糖量低，含纤维素高，所以在吃过油腻的肠道中芹菜汁能带温截走部分油脂。
吃过火锅后---喝杯酸奶，因为火锅温度高，味道咸辣，对胃刺激较大，喝杯酸奶可以有效地保护胃部黏膜，其乳酸菌还可以抑制腐败菌的滋生。
吃过方便面后---吃水果，因为水果可以增加人体中所需的维生素及矿物质，有利于方便面的消化吸收。
吃过螃蟹后---喝生姜红糖水，因生姜红糖水能驱寒暖胃。促进消化，缓解胃部受寒不适。注意糖尿病患者不宜食用。
吃饱饭后---喝杯大麦茶或橘皮水，可以增加肠胃蠕动，增扬段加胃液的分泌，促食物在肠胃中的消化和吸收。
注意事项
- 饭后好习惯有利于健康，贵在坚持。
- 图片来自网络，表示感谢！
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
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