国内十大户外徒步路线有哪些

来源：互联网 2023-02-21 15:51:57 147

阳光明媚的日子里呆在家里简直是浪费生命啊，看着衣橱里快要发霉的登山包、登山鞋！已经忍不住约上三五好友背起行囊，去外面“接接地气”了！徒步游玩得就是耐力，就是路上的风景~江山你如此多娇，怎能不让人家折腰~~

国内十大户外徒步路线有哪些？

徒步路线

雄伟长城中华史书

“万里长城万里长，长城两边是故乡”，《长城谣》，这是一首所有中国人都耳熟能详的歌曲。长城，承载了太多的历史与文化，也经历了太多的沧桑和荣辱，是中华民族的象征。无论是山西境内还是北京境内都有长段的可供徒步扎营的路段，在长城内外走上几天，也许会更爱这片辽阔的山河。

徒步难度：入门

路线：3-5天。桃林口---刘家口---徐流口，约25公里,都是走在古长城狭窄的山脊上。

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山水秀美阳朔

阳朔处于漓江下游，一般是指从阳朔大桥到普益这一段的漓江，下游山水虽然不如上游壮观奇丽，但仍然称得上是秀美灵气。桂林到阳朔一段，是漓江的黄金水道，景色非常之美。

大部分人游漓江，都是乘船。似乎时间太短，不够尽兴。这条徒步线路景色既美，而且不是很累，还可以享受到露宿野营的乐趣。到了阳朔，好好在那里泡上两天酒吧，尽得这一线的精华。

徒步难度：休闲

路线：从阳朔漓江杨堤码头出发，到达兴坪，十几公里的路程，1天基本可以完成。

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纯净最美喀纳斯

喀纳斯有着“变幻莫测的水，高大挺拔的山，葱茏茂密的树，童话中的小木屋，还有神秘的大水怪”，一个非常适合徒步旅行的地方，尤其是三湾，最美的风光片通常都是那里拍摄的,神仙湾的雾,月亮湾的水,卧龙湾的龙形小岛,各有特色。

而至高点观鱼亭可以俯瞰座落在阿尔泰深山密林中的高山湖泊喀纳斯湖，亭子位于2030米的哈拉开特山上，要爬一千八百多级台阶才可以到达。

徒步难度：中级

路线：3天时间的徒步之旅从贾登裕出发，一路沿着喀纳斯河、禾木河、走进无名河谷、千湖沼泽、原始白桦林、图瓦人部落等，途经世外桃源禾木村、小黑湖等地，最后到达仙境喀纳斯湖。

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去珠峰洗涤心灵

从喀则出发后，向定日方向驶去，著名的“珠峰路”从山脚下到垭口，全长仅18公里，却有数十个转弯，仰起头就可以看到山顶，而走起来却遥不可及。而且这超级盘山公路路面全是碎石，俗称“搓板路”，坡陡弯度大。

过去便到了乌拉山垭口，可以鸟瞰云层下的山峦，四座八千米以上的山峰一字排开：珠穆朗玛、卓奥友、马卡鲁和西夏邦马峰，从这里大概一个多小时便到“世界第三极”——珠峰大本营，那里是普通游客靠近珠峰最近的观景处，据说登山季节时全部搭满了登山者的帐篷，很是壮观。

徒步难度：困难

路线：徒步珠峰，一般选择从定曰进，从老定曰出，行程需要两天。

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天险古栈道三峡

人说三峡是中国的龙脉。难怪历来的文人骚客一到三峡，就会有大作出炉，说西陵峡的雄，巫峡的秀，瞿塘峡的险，说壮阔无边的风发意气，也说自己的仕途失意，国破之山河不在的绝顶郁闷。

老百姓不管那么多，于己，三峡就是自己的衣食所安，靠山靠水，世世代代地繁衍生息。老祖宗就这么过了一辈子，自己也这么过，下一辈还是应该如此。所以选择用徒步三峡古栈道的方式，来记录，老百姓的三峡。骚客笔下的三峡却也在路中获得。

徒步难度：普通

路线：瞿塘峡，长8公里，是三峡中最短的一个峡。东起大溪乡，西至白帝城,行程1天即可。

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稻城-亚丁：梦境仙境

稻城亚丁位于四川甘孜藏族自治州南部，这里有自由生活的动物、婉转歌唱的鸟儿、静静的放牧人、连绵的雪山，最纯粹的生命，仿佛是一种来自灵魂深处的引力牵引你来到这里。

亚丁藏语意为“向阳之地”。

三怙主雪山为鼎立而峙的三座雪峰，北峰仙乃日，意为观世音菩萨，慈善安祥，温馨平和，海拔6032米，为稻城第一高峰；南峰央迈勇，意为文殊菩萨，端庄娴静，海拔5958米；东峰夏诺多吉，意为金刚手菩萨，英俊刚烈，神采奕奕，海拔5958米。三座雪峰呈“品”字形，雪峰周围群峰林立，大大小小共30余座，千姿百态，十分美丽壮观。

徒步难度：难

路线：从稻城的县城出发，途径色拉，最后到达亚丁，约需要3天时间。

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心中的日月：香格里拉

香格里拉（shangri-la）一词，意为心中的日月，香格里拉一词的含义与中甸县古城藏语地名“尼旺宗”相一致。这里是“三江并流”之腹地，形成独特的融雪山、峡谷、草原、高山湖泊、原始森林和民族风情为一体的景观。

最著名的有金沙江虎跳峡、澜沧江峡谷等大峡谷，再有辽阔的高山草原牧场、莽莽的原始森林以及星罗棋布的高山湖泊，使香格里拉的自然景观神奇险峻而又清幽灵秀。

徒步难度：难

路线：香格里拉-普达措-雨崩-尼农峡谷大穿越，约6天时间。

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完美生态墨脱沿线

西藏东南，雅鲁藏布大峡谷茂密的丛林里，藏着“在路上”的悍客们最高的梦想——墨脱。这里是高原之上海拔最低，生态环境保存最完整，气候最温和，雨量最充沛的地方。这里也是塌方、泥石流、烈日、高山、峡谷、雨林完美结合的中国最顶级户外徒步路线。

徒步难度：自虐

路线：徒步墨脱，可从林芝的派乡出发，途径拉格、阿尼桥、巴登则、墨脱、达木，最后到达80K。这条线几乎贯穿整个墨脱，从走进墨脱到走出墨脱共需九天左右的时间。

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感受洪荒穿越神农架老君山

老君山海拔2936米，至今没有开发过的保持完好的一片原始森林，它西距木鱼50公里，东距九冲40公里，南北更远，老君山范围是无人区，荒无人烟，随海拔的高低，气温也大不一样，并且早中晚也不大一样，老君山是神农架自然保护区的核心，植物的多样性，在此可感受到高山的原始洪荒独特的自然风光

徒步难度：中

路线：从木鱼出发，途经摇篮沟、段江坪、后河古栈道寨遗址，到达老君山，穿过野猪林、老君寨、老君洞，会后返木鱼。时间约4至5天。

专业级别：专业3级

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一日四季太白盛景

太白，秦岭的最高峰，海拔3771米，是除青藏高原、西南地区以外，中国东部最高的名山，每年都会有很多人到这里来徒步、穿越。高海拔赋予了太白多样性的气候，可以用“一日经四季，十里不同天”来形容。

景区大门口的繁花似锦、郁郁葱葱，让你感受到春夏似乎都未曾远去，近在眼前。随着车子一路的开，海拔不断的上升，两边的风景也在不断的变化着。

徒步难度：入门

路线：从厚昣子出发，走过老县城，经过老庙子、跑马梁、大爷海，到南天门、铁甲树，回到厚昣子，一般徒步需3天时间，来回乘车一天。

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注意事项

一定要按照自己的速度来走：不要逞强埋头猛走，这样会大量消耗体力，结果是欲速则不达。假如和好多人一起徒步，最好找一个和自己速度差未几的同伴同行。
科学地衡量自己的体能：头几次外出徒步的时候最好坚持走若干个小时，而不要计划一定要走多远，通过这样的几次摸底，对自己的能力有所了解之后，再适当增加徒步穿越的强度。
不要只顾低头走路，而错过了四周的风景：在户外徒步，强身健体只是其中一个目的，不要为了一些所谓“自虐”的目的来暴走，大强度的体力付出，有时候会得不偿失。记住户外徒步的时候，最恰当的速度是能够维持自己走一整天的速度。
学会休息的步法：对于走路，每个人都有一套自己的办法，在徒步的时候，应该用一个自己比较舒适的方法走路，这样的你的体力能够得到科学有效的利用。
徒步的时候要“多吃多喝”：多吃多喝的定义不是暴饮暴食，假如吃的太多，估计路可能都走不了了。这里的多吃多喝是指吃喝的频度，徒步的时候，人体的热量损失大，为了补充体力，需要及时补充水和食品。在爬大坡之前可以适当地多喝一些水。假如天气比较热，流汗多，可以在饮用水中适当加点盐。
在徒步的过程中要留意科学地休息：一般每走50分钟需要休息10分钟，不同的人可以根据自己的情况衡量加减。

以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！

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