野营有哪些需要注意的影响睡眠的因素

来源：互联网 2023-02-21 15:57:09 140

很多人在野营时都会出现难以入睡的现象，有些人可能是因为换地方的缘故，还有一些人是因为过于兴奋，其实除了这两种原因之外，还有很多原因都影响野营时睡眠，一定要做到有准备。

野营有哪些需要注意的影响睡眠的因素？

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外界因素的影响外界环境的因素会影响你睡觉的舒适度。因此要远离不良环境，帐篷坐落于舒适的位置，可以增加约30度的温度，扎营时不要选在溪底。因为此处是冷空气聚集处，也不要选在山脊棱线，可在背风面或森林处扎营露宿

野营有哪些需要注意的影响睡眠的因素？

睡袋的蓬松度也会影响到你的睡眠。新的睡袋因长期挤压于睡袋套内，刚拿出来蓬松度与隔热性会稍差一些，使用时不是很暖，因此，最好是搭好帐篷就摊开睡袋让它蓬松，这样睡觉时会更舒服一些

野营有哪些需要注意的影响睡眠的因素？

睡袋的材质也会影响到你的睡眠。每种睡袋的隔热系数都不同，它可以隔绝睡袋底层释出的热能，不同的季节用不同的睡垫。冬季野营时，最好选用与身体同长的且实心的睡袋或是自动充气的睡垫

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潮湿的环境下，人们在睡觉时肯定会觉得不舒服，没有防水的睡袋。可套上一个大型的塑料袋，这样可以防止潮湿

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帐篷泡水以后，要将湿的物品置于内，外帐之间或者放在内帐角落里,但一定要远离睡袋。恶劣天候，内帐会聚集水滴，所以帐篷的窗户须微开细缝让帐蓬通风，当雨过天晴就须取出并晒睡袋，这样才能在晚上睡得更香

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