夏季户外活动应该注意些什么

来源：互联网 2023-02-21 18:06:43 424

夏季虽然天气炎热，却时逢暑假，许多人都喜欢选择夏季进行户外活动。由于气温炎热烈日当头或忽逢大雨等因素，夏季户外活动有许多需要注意的事项。

方法/步骤

遮阳伞与太阳镜。夏季户外紫外线强烈，特别是正午时间，阳光非常毒辣。如果室外活动没有带遮阳伞，轻者晒得黝黑，重着晒到脱皮的也大有人在。因此，紫外线防护是夏季户外活动的重中之重。如果有的男士懒得带伞，至少带个鸭舌帽。女士讲究一些可以全副武装，擦防晒霜，穿着轻薄长袖，带遮阳伞和太阳镜等。

夏季户外活动应该注意些什么

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夏季户外活动应及时补水。夏季户外活动，水分随汗液排放量特别大，及时补充水分是很有必要的。由于汗水不仅带有水分，还会带走盐分，必要时可以补充一些淡盐水。

夏季户外活动应该注意些什么

夏季户外活动防中暑。夏季长时间在高温环境下活动，容易导致中暑。防中暑应避免在烈日下长时间剧烈运动，及时补充水分，有条件带些绿豆汤喝。如果发生中暑，应及时把中暑者移至阴凉通风处，对中暑人进行人工降温，喂食霍香正气水。如果中暑比较严重应及时送医院救治。

夏季户外活动应该注意些什么

夏季外出旅游应带上常备药品。夏季是感冒，肠胃不适等疾病的多发季节，因此夏季外出旅游应带上一些常用感冒药和止泻，养胃的药。

夏季户外活动应该注意些什么

夏季外出旅游带上几套速干衣。夏季衣服需要勤换洗，但是普通衣服洗完需要一两天才能干透，而旅行一般在途中时间安排比较紧凑。如果带上几身速干衣，半天功夫衣服就干了，并且穿着轻便。

夏季户外活动应该注意些什么

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