冬季如何保养皮肤之中医观

来源：互联网 2023-02-20 15:45:07 232

冬天气候偏于干燥，以中医脏象学说而言。干燥气候会伤及肺阴，导致口唇及舌咽干燥、口渴、干咳、皮肤干燥、毛发干枯、大便秘结等症候。因此冬季养生首重养阴润燥，应选择具有滋润效果的食物或药膳，这对于妇女朋友养颜美容的效果尤其有所助益。所谓具有滋润效果的食物如：梨、白木耳、黑木耳、燕窝、桑椹、莲藕、蜂蜜、芝麻、海参、龙眼肉；适宜用于药膳的中药材方面如：玉竹、沙参、麦冬、川贝、百合、银杏、冬虫夏草、黄精、何首乌、当归、枸杞子等。但是对于肠胃机能不佳，容易腹泻、腹胀者，不能一味的食用这类食物、药物，否则更易加重症状，或者于食用时加入一些健脾的食物、药物，如薏仁、山药、茯苓、陈皮等。就女性最渴望的不外乎是带有红润的双颊及细嫩白晰的皮肤，这牵涉的问题是整体身体状况的表现。从中医角度衡量，应考虑的包括：血虚、气虚、肝郁脾虚、肾虚。