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很多女生都体寒,而且生理期特别脆弱,其实和平时好好保养自己是分不开的,那么怎样才能好好保重自己呢?
不吃冰的东西,包括冰淇淋等等,即使不是生理期,也不能破戒,这个对于女生的体质影响很大,很多女生身体差就是因为平时爱吃冰的。
2.每天泡脚
如果体质寒,泡脚对于女生驱寒效果很明显,泡完脚会觉得浑身暖暖的。
注重食补,平时要吃红枣,黑米粥,等等,可以养身体。
少吃零食,很多女生爱吃零食,甚至把零食当做正餐,零食对女生的伤害很大,不建议多迟,好好补充平时饭菜的营养成分很重要。
注意保暖,平时出门不要为了好看而牺牲自己的身体。可以围围巾之类的。
做的菜可以清淡点,少加味精鸡精等等。
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考!
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