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性感胸部调理加保养很重要
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爱美几乎是每一个人的天性，然而“天使般的脸孔、魔鬼般的身材”，却是每个女孩一直渴望、向往的目标。而在“追求美感”、“增添魅力”的同时，希望双峰挺实丰满，一定要有正确的认知。
乳 房是由乳头、乳晕、乳腺泡所构成的。为两个半球状体，其基础位于胸大肌筋膜前面，强化胸肌也可让胸部丰满。乳房中间隆起部为“乳头”其上有数十个小孔称 “输乳孔”；而周围有带色素的环状区称“乳晕”而皮下有乳腺泡。未婚女子的乳头和乳晕为淡红色，妊娠后的妇女别呈深褐色，生产后无法恢复原来颜色。乳房是男女都有的一个器官，男性的乳房只有那么一丁点痕跡，但女性则受荷尔蒙作用影响别逐渐发育、成长。
女 孩乳房的发育以10岁至18岁为“高峰期”，18 岁之后成长较为缓慢，到了怀孕后会再度发育，应适当把握发育时期健胸，才能事半功倍。同时乳房增大的速率也会因人而异，有的人会比较丰满而有的人就会比较 小，并且也会有一边大、一边小等不匀称等困扰现象。现在受波霸风暴的影响之下，很多女性朋友纷纷会去找寻偏方而使自己更加丰满，但常是徒劳无功，专家建议 以下几点：
工具/原料
- 持久的心
方法/步骤
皮肤组织保养
光滑细致有弹性的皮肤是美丽乳房的必需条件。
外在保养：清洁、滋润调理，要记得定期帮胸部去角质！
内在调理：补充皮肤所需的特殊营养品，如薏苡仁、维他命C、E、钙、硒等。
乳腺组织保养
乳腺活化通常代表着乳房丰满；而乳腺不活化则通常会乳房偏小。
乳腺组织虽受先天遗传因子影响，但仍可藉由后天的努力，活化乳腺。
外在保养：以美胸霜美胸精油按摩，活络乳县腺刺激胸大肌。按摩方向：由下往上，由外往内。
内在调理：补充可活化乳腺的营养品，如蜂王乳、鱼油、高蛋白奶。
调节脂肪组织
乳房内脂肪过多预示着下垂，脂肪少则不够丰腴。
外在保养：按摩使乳房结实，每日于沐浴时使用冷热水交替冲乳房及胸大肌。
内在调理：补充适当均衡的营养，如卵磷脂、当归、卵巢激素。
胸肌锻炼
乳房须依赖胸肌支撑，才能挺立于胸部。
外在保养：多运动以增加肌力 （ 扩胸运动 ）。
内在调理：补充适当均衡的营养，如钙、维他命C、D、蛋白质。
胸罩选择
胸罩太大无法适度支撑乳房、增加胸肌负担；太小则会压迫乳房，使乳房变形。
Tips：记得买内衣一定要试穿，大小适中的内衣对美胸是非常重要的！
选对好的内衣，不但可以预防乳房因地心引力下垂，还可以塑型！
注重仪态
不良的姿势会严重破坏乳房和身体的整体美。
外在保养：注意美姿美仪训练。
内在调理：补充均衡的营养和钙。
注意事项
- 最重要的是要持久，不要半途而废
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
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