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老年人如何保养身体
来源：互联网
2023-02-20 15:49:44 版权归原作者所有，如有侵权，请联系我们
父母养育了我们，我们如何才能让父母享受生活，保养身体，下面我给大家讲几点养生要点
工具/原料
- 多运动
- 好心态
方法/步骤
第一，多喝热水。科学证明，多喝热水可以排除身体的一些病灶，也可以活血，利尿，对老年的身体保养是很有好处的
第二，适度运动。老年人可以多去跳跳舞蹈，打打太极拳，八段锦，进行晨跑
第三，心态要好。老年人应当有好的心态，避免心情大起大落，平时生活多平平淡淡，才能有更好的心态，利于养生
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
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