生活中我们应该喝些什么汤

来源：互联网 2023-02-20 15:50:20 版权归原作者所有，如有侵权，请联系我们

汤的营养很丰富，但喝法也有讲究，不同的人对汤的要求也不一样。

工具/原料

1，女性朋友平时生活和工作压力大，会感到疲惫，睡眠不好，皮肤变得灰暗。这时就要注意日常的护理，同时可以多吃一些银耳，红枣，百合，莲子等食物煲的汤，可滋润皮肤达到美容的效果。

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2，小孩子要喝些含蛋白质高的汤，因为孩子处于长身体阶段，对蛋白质的需求量会比成人高，蛋白质的来源除了乳制品，还来源于肉类食品提供的蛋白质，因此用肉质食品煲汤后孩子既要喝汤也要吃汤中的肉，这样才能保证孩子的生长发育所需的营养成分。

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3，老年人应多喝些清淡的汤，如菠菜汤，豆腐汤，鸡蛋汤等。这样才能保健养生。

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4，产妇应喝些肉汤，如鲜鱼汤，猪蹄汤，鸡汤，瘦肉汤等可帮助乳汁分泌。但要注意汤不要过浓。

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5，高血压和肥胖的人不要和脂肪量过高的汤，如果经常喝脂肪含量高的汤，容易加重病情，导致体质下降等不良反应。如豆腐海带菠菜煲的汤。

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