如何保养头发更健康更靓丽

来源：互联网 2023-02-20 15:51:08 版权归原作者所有，如有侵权，请联系我们

头发的主要功能是保暖和散热。散热的功能轻易被忽视，但在中医里，头发被认为是整个身体里最阳的部分，阳气最足，所以需要头发来散热。对于女性来说头发是尤为重要的，女性的审美中一般也包括秀发靓丽柔顺这一点，但是往往在生活中我们不一定可以拥有理想的头发，像是分叉枯黄都是最常见的，还有脱发、少白发等等，这也让很多女性比较苦恼，因为毕竟好的发质看起来就会好看一些，否则显得衰老，没有精神。然后做一些造型之类的也会比较方便，下面就和大家分享一下再日常的生活中怎样保养头发。

方法/步骤

首先洗头发是很重要的事情，我们在选洗发水的时候要根据自己的发质，一般情况下滋养型的比较适合干枯的头发，如果头发比较偏油可以适当选择一些去油的洗发水，还有洗头的水温不能太高，太高会损伤到我们的头发，洗头发建议洗两次，这样不仅能彻底清洁还可以达到按摩头皮的作用，护发素是在头发擦半干之后涂在发尾的，建议不要用洗护合一的洗发水，还是洗护分开对头发会比较好一些。

如何保养头发更健康更靓丽

要使头发秀美，一个非常重要的方面就是合理补充有助于头发健美的营养食物，譬如黑芝麻，还有一些深色的食物比如说黑豆，这是可以达到一个以黑养黑的效果的，还有一些含蛋白质比较高的食物也可以，一些辛辣刺激刺激头皮就少吃一些。每晚卧前，取适量海带或紫菜做汤食用。作用是滋润头发，乌须黑发。或者，取个一苹果或李子、胡萝卜适量，用温水洗净后食用，更容易养发护发。只要坚持下去，你的头发一定会越来越美好，找回青春的气息。

如何保养头发更健康更靓丽