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2024-02-19 122
电脑族如何保养眼睛
来源：互联网
2023-02-20 15:51:14 版权归原作者所有，如有侵权，请联系我们
我也常在电脑前，这个要注意。。。
工具/原料
- 好多怎么办
方法/步骤
把电脑屏亮度调暗，换个绿色屏保。
眼累了就休息下：闭目，双手快速搓热，捂住双眼。。。
起身门前窗口，看远方，看绿色。。。
做眼保健：
一：揉睛明穴：睛明穴在鼻梁两侧，距内眼角约半公分，用双手拇指的罗纹面按在睛明穴上，按压鼻根部分，先下后上挤压，上下挤压一次为一拍，连续做四个八拍；
二：揉四白穴：四白穴在眼眶下缘中部下方的凹陷处，用双手食指按压，按压面不要太大，一按一松为一拍，连续做四个八拍；
三：揉太阳穴：太阳穴在外眼角和眉梢之间向后约1寸的地方，双手拇指的罗纹面按在太阳穴上，一按一松为一拍，连续做四个八拍。
整个按摩过程大约只需要2分钟。
还可以用湿热毛巾热敷双眼，每次15分钟。
平时吃饭注意食疗：胡萝卜，桔子，枸杞，动物肝脏，鱼肉。
打羽毛球是个很好的运动。二达三天的打一回就可以。
注意事项
- 总结
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
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