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办公室的白领如何注意身体保养
来源：互联网
2023-02-20 15:51:17 版权归原作者所有，如有侵权，请联系我们
现在大城市生活压力大，白领们整体坐在自己的椅子上，对着电脑，整天辐射着自己，而且久坐不运动，身体各个部分都会有些小毛病，下面小编我讲一下办公室的白领们如何保持自己的身体健康。
工具/原料
- 无
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方法/步骤
电脑前放仙人掌！ 或者其它抗辐射的观赏植物能够可有效减少电脑等有辐射的设备产生的电磁辐射污染。
脖子运动，久坐颈椎有毛病的小编告诉您，久坐后一定要脖子前后左右的运动，这个运动能有效预防各种颈椎毛病。
勤走动，不要一天一天的坐在电脑前，好人也会坐出毛病来，我们要勤走动，比如去接一杯水或者出去透透气，都能有效得到锻炼。
每周进行几次慢跑锻炼，由于工作性质白领们要开始注意自己是身体了，有条件的我们每周最好能跑步几次，可以增强体质。即使不能去跑步，我们上下班能多走路就多走路。
白领的应酬少不了，但是喝酒抽烟我们要限制，不能经常性的宿醉啊，现在年纪轻轻的，将来老了一身病就不值当了。凡事都要有个度才行的。
心里健康，工作固然重要，但是白领们也同样需要有一个健康的心里，我们平时要乐于参加各种活动，保持良好的心态，心里健康与身体健康同样重要。
注意事项
- 年轻人也要注意身体健康
- 身体健康比什么都重要
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
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