经常胃疼怎么办，怎么保养胃

来源：互联网 2023-02-20 15:52:03 版权归原作者所有，如有侵权，请联系我们

我们在日常的生活中，很多朋友都会遇到胃疼的时候，而且有些朋友还会经常胃疼。造成胃疼的原因是多方面的，我们在平时应该多注意保养自己的胃。下面小boy给大家介绍几种保养胃的方法，希望能够帮助到有需要的朋友。

经常胃疼怎么办，怎么保养胃

方法/步骤

首先，要注意保暖胃部。从夏天进入秋天时，由于昼夜温差比较大，尤其是那些患有慢性胃炎的朋友，就更加要特别注意保暖自己的胃了。一定要适当增添衣物，晚上睡觉的时候要盖好被子，防止腹部着凉引起胃疼。

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第二，要注意调整饮食。患有胃病的朋友，一定不能吃太冷太烫太辣太硬的食物，也不能暴饮暴食，最好不要抽烟喝酒。平时生活中可以少食多餐，这样胃部消化系统能够得到很好的保护。

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第三，要注意调节自己的情绪。一个人的心理情绪，会影响整个人的状态，严重的时候会影响到身体的健康程度。所以，平时要保持愉悦的心情，尽量避免紧张焦虑等情绪。

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第四，要适当参与体育运动。大家都知道，适当的体育运动锻炼，可以提高人体抗病能力，而且可以促进身心健康。但是要禁止饭后剧烈运动，可以散散步，对消化有促进作用。

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第五，要注意劳逸结合。不管是体力劳动还是脑力劳动，过度疲劳或者熬夜会降低人体的抗病能力。

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第六，严重者要看医生。当胃疼不止时，一定要去看医生，不能强扛，这对身体会造成很大的伤害，严重的话会危及生命安全。

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