40岁女人保养的秘诀

来源：互联网 2023-02-20 15:52:15 版权归原作者所有，如有侵权，请联系我们

逆龄生长不只限于女明星，生活中有很多真实案例，54岁“超级奶奶”周汉华，44岁“不老仙妻”水谷雅子，台湾41岁的辣妈张婷媗，女人的美丽容颜靠保养，今天和小编一起来看看她们是如何保养的。

方法/步骤

日本“不老仙妻”水谷雅子，44岁的年纪有着18岁少女的容貌，而关他的各种造型照片更是令网友大呼清纯美艳，根本就是一个青春靓丽的花样少女。但事实上，她已经生有2个小孩，而且大女儿已经20岁。

　　美容法则：维生素E内服与外涂相结合

　　维生素E是肌肤最好的护肤品，它能增强皮肤的保湿能力，使皮肤变得光滑而富有弹性。每天服用维生素E胶囊，与你的外用护肤品相结合，可以达到事半功倍的护肤效果，能让肌肤由内而外焕发动人光泽。

40岁女人保养的秘诀

日本有“不老仙妻”，我们有“不老仙妈”。这张看似是一对亲密情侣的合照，其实是南京一对母子的合照。

　　美容法则：注重夜间修护

　　对于肌肤来说，晚间护理是很重要的。肌肤细胞会做在熟睡时更加活跃，修复能力也更强，只需要加以一点点护理“外力”，就能达到更好的护肤效果。如果睡眠质量不好，就更需要夜间护理了，因为失眠会让肌肤内的自由基更加猖狂，自身循环和自我修护能力也被破坏，若无“外力”相助，那肌肤衰老就会更快。

40岁女人保养的秘诀

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看到照片中的这位女生，你会觉得她几岁呢？肯定会觉得是20岁的大学生吧！NO！人家已经42岁了，还有一个18岁的儿子，她就是韩国童颜妈妈鲁恩英。

　　美容法则：选择含有蔬果成分的护肤品

　　很多果蔬具有护肤的功效，但直接把果蔬贴脸上是很难被肌肤吸收的。如果你想达到美肤的效果，最好直接选择含有果蔬萃取物成分的护肤品，比如海藻提取物、小黄瓜萃取液，或者经过蒸馏萃取的玫瑰花水、金盏花水等。

40岁女人保养的秘诀

台湾41岁的辣妈张婷媗，被称为“健身房美魔女”，早前爆红网络。单看她的照片，白嫩而紧致的皮肤，完美魅力的身材，再加上富有青春气息的打扮，谁也看不出她是育有两个孩子的41岁女人。更有网友惊呼，她简直像18岁的少女，身材火辣的她代言内衣广告也不为过。

40岁女人保养的秘诀

日本从2010年开始举办“美魔女大赛”选美活动，甄选35岁以上，从外表完全无法辨识年龄的超童颜熟女。从2000多名熟龄美女中脱颖而出的山田佳子今年已经46岁，从外表上完全看不出来已经46岁，在她的身上，我们真的体会到年龄不是阻碍美丽的理由。

　　美容法则：掌握多元化抗衰老原则

　　抗衰老最好是从20岁就开始，在皱纹出来之前旧把它给挡回去。而做好防晒是抗衰老的第一步，另外，保湿工作也要做好。在平日里也可以适当补充抗氧化口扶贫，内外保养才能让肌肤实现大逆转。

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有利于保养的一些食物

◆每天保证一杯浓豆浆

　专家建议，妇女应该从年轻时起就特别重视大豆类食物的补充，进入30岁之后，每天应保证一杯浓豆浆或是一块豆腐的量，因为大豆对雌激素的补充不可能即刻体现出来，所以，大豆的补充应及早开始。

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◆补充雌激素的自制饮品

　　当更年期的前期症状，比如轻微的潮红已经渐渐出现，仅靠大豆就无效了，这个时期，用当归煎水，每天10克左右，当茶一样饮用，可以明显地改变雌激素减少带来的症状。当归，一直是中医治疗各种妇科疾病的“圣”药。另外一种用山楂、蒲公英和生姜泡茶，在进入40岁时就开始饮用，当成每天必喝的茶，循序渐进，自然地补充渐渐减少的雌激素。

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◆炒莴苣容光焕发

　　原料：莴苣500克，精盐、酱油、葱花、花生油各适量。

　　制法：1、将莴苣削去皮，洗净，切成长薄片，下沸水锅中炸一下，捞出，捞去水分。

2、锅内放花生油烧热，放葱花煸香，放入莴苣煸炒，加酱油、精盐炒至莴苣入味即可出锅装盘。

　　功效：莴苣含钙、磷、铁较多，还含有多种维生素，特别是含有丰富的维生素E。此菜有减缓人体衰老、防止皮肤色素沉着的作用，从而延缓老年斑的出现，促进末端血管的血液循环，使皮肤滋润健康，尤其是面部皮肤润滑，起到良好的健美效果。

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◆白木耳是润肤佳品

　人年纪大了，皮肤会产生皱纹，失去了年轻时的光泽。为什么？原因很多，其中很重要的一点是皮肤下层的胶质失去弹性。整容医生利用胶质外物植入皮下，拉平皱纹，固然不失为一个好办法，但是利用食物延长皮下胶质的寿命，或增加皮下胶质，才是更好的办法。白木耳就是有这种作用的食物。白木耳富有天然植物性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用是良好的润肤佳品。并且其价格不高，烹调方法多种，适合长期服用。白木耳一般可以加冰糖炖来吃，或加红枣煲汤喝。

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　◆莲实美容羹

　　莲子30克、茨实30克、薏仁米50克、桂圆肉10克、蜂蜜适量。制作：先将莲子、茨实、薏仁米用清水浸泡30分钟，再将桂圆肉一同放入锅内，用文火煮至烂熟加峰蜜调味食用。

　　功效：桂圆肉大补元气，莲子补脾养胃，薏仁米、茨实为健脾利水之品。现代药理研究芡实中含有美容必须的维生素A、C、B，蜂蜜中含有胶原蛋白和酶类等物质，可刺激皮肤细胞的生长，促进新陈代谢。另外，用桂圆肉10余粒，加枸杞泡茶饮，效果也不错。

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