过敏体质该如何保养

来源：互联网 2023-02-20 15:53:03 版权归原作者所有，如有侵权，请联系我们

过敏体质该如何保养

　　过敏是一种机体的变态反应，是人对正常物质（过敏源）的一种不正常的反应，当过敏源接触到过敏体质的人群才会发生过敏，过敏源有花粉、粉尘、异体蛋白、化学物质、紫外线等几百种。在过敏反应的发生过程中，过敏介质起着直接的作用，过敏源是过敏病症发生的外因，而过敏体质是过敏的内因。

什么叫过敏体质？假如在某一方面，比如对花粉或某食物过敏等，就称之为具有过敏体质。过敏体质该如何保养，以下介绍二个方面：

过敏体质该如何保养

步骤/方法

11、饮食：有过敏性体质的女性饮食宜清淡、均衡，粗细搭配适当，荤素配伍合理。少食荞麦（含致敏物质荞麦荧光素）、蚕豆、白扁豆、牛肉、鹅肉、鲤鱼、虾、蟹、茄子、酒、辣椒、浓茶、咖啡等辛辣之品、腥膻发物及含致敏物质的食物。

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22、居家：保持室内清洁，被褥、床单要经常洗晒，室内装修后不宜立即搬进居住。争晃春季减少室外活动时间，可防止对花粉过敏。不宜养宠物，起居应有规律，积极参加各种董睡特体育锻炼，避免情绪紧张。

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3注意生活细节，减少过敏反应的生活细节

　　引起过敏症状的物质称做过敏原，在户外（一般为季节性过掩三敏原）和户内（一般为常年性过敏原）均可被发现。以下10点可以帮助您减少这类过敏原。另外还还要注意减少霉菌和霉变的发生，由于蟑螂的排泄物和动物的皮屑都是最常见的过敏原，因此你还要注意消除蟑螂，并处理好宠物及小动物。

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