这些问题你真的有注意到吗？如何让皮肤更好！

来源：互联网 2023-02-20 15:55:05 191

如何让皮肤更好

工具/原料

水质问题：很多人皮肤很差，却找不到原因，那么你应该考虑到是不是水质的问题，是否要安装一个沐浴的过滤器。

空气问题：避开吸烟区域，吸烟所带来的烟雾对皮肤有影响，会让皮肤变差，厨房油烟也是。室内空气过滤器要定期清洗和更换，保持空气质量。注意空气湿度的变化，过于干燥的环境会让肌肤充满细纹。

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紫外线问题：紫外线会使皮肤加速老化，带来斑点，细纹。室内防晒也很重要，事实上，紫外线可以穿过窗户直达你所在的房间，车窗就更不用说了。高强度的日晒还会带来皮肤癌的风险，在西方国家就有案例。

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洁面产品：如果你的干性皮肤，那么你更应该用无泡洗面产品，因为这样更容易为你的皮肤保持一层天然的保护膜。有泡洗面产品往往更适合油性皮肤。

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饮用绿茶：如果你的皮肤是容易发红的，你可以饮用绿茶，绿茶中的（Epigallocatechin gallate，EGCG）是茶多酚中最有效的活性成分，可以抗炎。绿茶可以冷泡，胃寒的人不宜多喝。

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充足睡眠：每天能有充足睡眠的人其实不多，但睡眠真的可以修复皮肤。睡眠不足会导致其身体释放更多的肾上腺素和皮质醇，让皮肤变差。据调查研究标明，睡眠不足是导致青少年痤疮主要问题。

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