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春天是一个万物复苏的季节,但是对于很多人来说,这个季节却是一个万分痛苦的季节,因为春天很容易让人出现过敏的症状,过敏是一种体质,是与生俱来的,想减少痛苦只能预防过敏,那么春天如何预防过敏呢?就让我们的小编就这个问题来和大家谈谈,希望每个人都快乐的度过没有过敏的春天。
首先一定要避开过敏源,每个人过敏的东西都不相同,一般春天最容易导致人们过敏的过敏源是花粉,找到过敏源之后,我们尽量不要去远足踏青,因为那儿的花很多,花粉就四处飘散。
其次即便你不去远足踏青,你生活区周边的绿化带也会让你产生过敏的症状,你可以选择出行带上口罩,选择刚下过雨的时候出行,这时候空气中花粉含量是最低的。
注意家里清洁卫生也是很重要的,花粉是一种肉眼无法辨别的东西,它会通过空气进入任何地方,如果它到达的地方灰尘很多的话,就会让其和灰尘混在一起难以清除。
如果你每年春天都会出现过敏的症状,你可以提前做好预防工作,服用一些抗过敏药,比如说息斯敏等等,当然,如果是呼吸道过敏,可以使用喷剂,这样可以减少身体的直接吸收。
提高抵抗力是很重要的,你要养成早睡早起的习惯,饮食结构要均衡,荤素搭配恰当,多吃一些新鲜的水果蔬菜。小编提醒你,运动很关键,但是不能进行剧烈运动,散步、慢跑、打羽毛球等低强度的运动即可。
多吃一些豆类食物,比如说豆浆、豆腐、绿豆等,这些食物中含有优质蛋白质,而且豆类中含有某种元素是可以抑制身体对外界刺激的反应,可以达到很好的预防过敏症状的作用。
如果是过敏性鼻炎,可以采用盐水洗鼻子的方法来预防,早晚各一次,用淡盐水冲洗鼻腔,增强鼻腔的抵抗力。对于有过敏性哮喘的患者,可以用淡盐水漱口,早上也可以适量的饮用一杯淡盐水。
从即刻起可以养成温水泡脚的习惯,这种习惯一定要坚持下来,在临睡前泡脚大约15分钟,在泡脚水放入生姜片,效果更好。如果有条件的情况下,泡完脚可以进行简单的足底按摩,可以很好的改善你的体质,从而减少过敏症状的发生。
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考!
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