怎么拥有健康的白皮肤

来源：互联网 2023-02-20 15:56:25 287

让皮肤变白变健康要内外兼修，不仅要白还要健康，如何拥有健康的白皮肤主要通过几个方式：饮食、保养、运动

方法/步骤

饮食：首先多吃排毒的富含维生素C和E的水果蔬菜如：柠檬、番石榴、苹果、番茄、荔枝、香蕉、凤梨、葡萄、奇异果、柠檬、橘子、葡萄柚、凤梨等，当然还有绿叶蔬菜，减少皮肤毒素，促进新陈代谢。使皮肤富含营养，健康光泽。还有鲜奶，坚持每天喝一杯鲜奶对皮肤颜色的改善是显而易见的。当然了多喝水，多喝水特别重要

怎么拥有健康的白皮肤

保养：通过对自己皮肤的了解要适当对皮肤进行保养，干性皮肤要补水补油，油性皮肤要补水。更重要的是要清洁得当，每天要坚持用适合自己肤质的洗面奶把彻底清洁脸部肌肤，当然不建议每天用洗面奶洗脸超过两次，尤其是干性皮肤。同时出门一定要打伞，涂防晒霜，用电脑的妹妹一定要涂隔离霜，才能减少皮肤受外界的影响。在这里我要介绍一款自制美白水，用了效果非常好，就是甘油或橄榄油：醋：水，按1:1:8的配比兑好涂脸，既补水又美白，而且效果立竿见影。

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