皮肤管理计划：不同年龄阶段的保养方法

来源：互联网 2023-02-20 15:56:26 版权归原作者所有，如有侵权，请联系我们

化妆品导购人员尚且如此不了解自己的产品，普通消费者呢?姑娘们啊，男同胞们啊，你们或许已经知道了要使用防晒霜，可你们真的用对了吗?

皮肤管理计划：不同年龄阶段的保养方法

方法/步骤

紫外线与防护指数

紫外线按波长可被分为UVA(320-400纳米)UVB(280-320纳米)UVC(100-280纳米)三种类型[1]。由于臭氧层阻碍UVC到达地表，所以日常生活中能够对人体造成影响的是UVA与UVB。这二者对皮肤的伤害包括立刻出现的红热、不知不觉影响你一生的光老化、还有非常严重的皮肤癌。所以一支好的防晒霜，应该在整个UVA与UVB波段都有良好的防护作用。

衡量防晒霜防护能力的指标，最为常用的是SPF(Sun Protect Factor，防晒指数)， SPF是使用防晒霜之后与之前最小红斑量(MED)的比值。简单地说，最小红斑量是引起皮肤红斑所需的紫外线剂量。日光中UVB和UVA引起红斑的比率分别为80%与20%[2]，所以SPF衡量的基本是产品对UVB的防护能力。

显然，还得再制定评价UVA防护力的方法。但因为各国直到现在也没有将防护UVA的指标统一起来，故而产品上标注也是五花八门。已有的UVA-PF(UVA Protect Factor，UVA防护指数)包括PA(又称PAF，日本用)，PPD(Persistent Pigment Darkening，法国提出)，星级(Star，英国使用)等。

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1此文章非法爬取自百度经验

足量，防护才给力

测定SPF值时，样品(防晒霜)的用量是2毫克/平方厘米。这意味着，实际生活中我们也要用到这个量才能得到商品所宣称的防护效果。然而绝大多数人的使用量都远低于这个值。根据一项调查，所有被调查对象防晒霜用量的中值只有0.5毫克/平方厘米，每个人用量中值范围则有0-1.2 毫克/平方厘米之大。即使某人面部可能使用得足够甚至多达5.2毫克/平方厘米，但后颈、锁骨上这些部位也往往被忽略。总体说来，几乎所有人都没有使用足量。

用量不足，还能给予我们保护吗?

举例来说，如果你有一支SPF50的产品，使用标准用量一半时你将只能得到SPF7;若真的只用到0. 5毫克/平方厘米，它的SPF将下滑到2.5。咬牙掏腰包买了支SPF50的高倍防晒，却被自己用成SPF2.5，这难道不是浪费吗?

而且，美国食品药品监督管理局(FDA)于上周出台新声明，其中提到若防晒产品SPF值低于15将不可标注“降低皮肤癌风险，减少早期老化” 。那么SPF2.5能有效吗?你放心吗?

虽然UVA-PF与用量的关系还没有相关人体实验，但我们可以借鉴理论数据。

可见，所有五种产品对UVA的防护能力均与防晒霜使用量呈线性关系。用量减少，防护力都会降低。

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足量?应该是多少......

知道标准用量是2毫克/平方厘米，可还是不知道到底该涂多少，怎么办?这里给大家提供两种办法。

有条件用天平的，可以用这个"体表面积计算器"计算出体表面积，再依下表计算身体各部位面积，算出适合自己的使用量，最后去亲自称重看看。

身体各部位体表面积占总面积的比例

举例来说，如果你的身体面积是1.48平方米，那面部则是1.48×3%=0.0444平方米，需要用防晒霜2毫克/平方厘米×444平方厘米=888毫克，也就是0.888克。

没有天平的，请拿出防晒霜和一元硬币。先看看自己的防晒霜是偏欧美系的厚重膏状还是日系那种“摇一摇”稀薄乳液，然后按下图对号入座。高个子或者体重比较大的男生请略加量，女生按下图用量就是足够的。但是要记住，这只是面部的用量，其他部位还是得按表格里数据自己估计比例。

面部防晒霜用量。欧美系的，差不多要1枚1元硬币大;日系最稀薄的乳液2枚硬币就足够。

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用多了，会怎样

防晒霜用得再多也不能有更高防护能力?不一定。回顾前面提到的用量与SPF和UVA-PF的关系，可以看出，用得越多得到的防护越多。不过FDA认为SPF50以上的产品的防护能力并没有比SPF50的来得高，所以“多涂”也是适可而止为好。

如果下次需要长时间面对烈日，可手里却只有低倍(比如SPF15)的防晒产品，那就拼命地涂吧。虽然太多防晒霜会加重皮肤负担，但......还是晒伤更惨。

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以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！

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