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暗疮的最主要的原因是雄激素分泌过盛,特别是青春期男女雄激素分泌过盛是形成“青春痘”的主要原因。雄激素可直接刺激皮脂腺增多,促进毛囊的角化,堵塞毛孔引起炎症,造成粉刺,面疱的产生。
1、睡眠饮食放首位
很多不良的生活习惯都会促进痘痘的生长,比如经常熬夜,导致内分泌系统紊乱,容易出现痘痘;经常吃刺激性的、辣的、油炸的食物容易出现痘痘;心情紧张烦躁,会增加油脂的分泌,容易长痘痘。如果常吃辛辣厚味的火锅、烧烤、川菜湘菜,并且时常熬夜不睡,那么你脸上的痘痘数月半载内是难以去除的。
厚朴广安提醒大家要想彻底和痘痘说再见,我们必须坚持良好的生活习惯和作息规律,保证充足的睡眠;少吃刺激性的食物,多吃清淡的滋补的食物;每天都保持开朗愉快的心情。
2、清洁皮肤是关键
很多痘痘是因为清洁不当,毛孔堵塞而引起的,所以一定要学会正确的清洁皮肤的方法。最好选用温和、纯净的有效清洁护肤品,不含任何刺激性清洁剂、色素、添加剂和防腐剂的低过敏产品则比较理想。使用时,最好能配合同一系列的爽肤水来使用,既有再次清洁的作用,又能补充水分、调理皮肤油脂。洁面后外用含有金缕梅、蒲葵、苦参等祛痘成分的祛痘精华霜效果不错。
3、切记不要用手挤压
痘痘千万不要用手去挤压,很多人脸上长痘痘之后,就忍不住想用手将这该死的痘痘挤压一番,或许这样做心里是爽了,但脸上的痘痘就肯定不爽了。万一弄得不巧,使脸上痘痘发炎,就会留下难以磨灭的痘印或痘疤。
4、注意防晒措施
阳光中的紫外线,一旦经青春痘的伤口,直射穿透表皮层,就会在伤口部位形成黑色的斑点,即使在青春痘消失以后、仍会留下像黑斑一样的灼伤痕迹。
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考!
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