缺水危害很大！4招解决皮肤干燥缺水问题

来源：互联网 2023-02-20 15:57:38 173

生理学研究表明：人的体内的水只要丢失1%-2%便会感到口渴及浑身乏力，丢失5%则陷入半昏迷状态，丢失12%将会导致死亡。长期处在缺水状态或急性脱水，会引起各种疾病。当身体缺水，很大程度上可以从脸部的肤色来判断。

方法/步骤

二、皮肤缺水的危害

1、皮肤过于干燥，皮肤表面极度缺水，造成角质产生缝隙并松动，抵御外界刺激的功能就减退，刺激物很容易侵入肌肤造成肌肤敏感。——敏感性缺水；

2、皮肤缺水时，皮肤发出自我保护的信号，使得毛孔扩张，释放出更多的油分来保护皮肤，导致皮肤油脂分泌过度。——油脂性缺水；

3、皮肤天生缺少天然载水因子，使得皮肤保湿功能明显下降，如果不做好保湿工作，衰老肯定明显比别人提早出现。——先天性缺水。

缺水危害很大！4招解决皮肤干燥缺水问题

三、皮肤缺水怎么办

第一招：足量饮水。水是生命之源，正常人的身体中70%的组成都是水，表皮中水分含量在10%~30%间，体内缺水不仅会使皮肤干燥、暗淡，还有可能产生疾病，只有体内的水环境达到了平衡，皮肤才能获得足够的水分和养分，这是一切护肤品所不能替代的。

缺水危害很大！4招解决皮肤干燥缺水问题

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第二招：健康的饮食调理

可以适当地补充胶原蛋白，维生素C、E，多吃新鲜蔬菜水果，减少胶原蛋白流逝和提升皮肤涵水能力；纤维类的，青菜，菠菜等绿叶菜、瓜果菜类也是可以的。合理的搭配可以让我们在蔬菜里吸收到很多的营养和水分，来帮助我们的身体吸收里面的营养和水分。

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第三招：选择品质优良的护肤品

根据自身的肤质选择适合自己的优质护肤品。市面上有很多补水的面膜、精华，价格层出不穷。所谓便宜没好货，尽管很多低价的产品用了之后不一定有坏处，同时也不见得有什么效果。护肤品是用自己的脸上，女人一张脸非常值钱，一旦毁了，花钱也不一定能回到当初的状态。欧美的护肤品非常不错，品质良好当然价格也不菲，适合有一定经济实力的朋友使用。性价比比较高的护肤品通常来自香港，例如ee瑞士美肌。香港对品质的管控比大陆严格的多，极少出现假冒伪劣产品，毕竟香港是国际大都市，不能因为短时期的利益了而毁了香港自身的名声，很多朋友选择去香港抢购奶粉足见来自香港的产品品质值得信赖。

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